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    8 usos de alcanfor que tal vez no conozcas

    alcanfor

    Hay muchas razones para agregar alcanfor a tu botiquín. Desde el tratamiento de una piel con picazón hasta aclarar una nariz congestionada, no es de extrañar que se haya utilizado como remedio durante siglos. Se emplea para controlar el dolor alrededor de las articulaciones y los músculos. También puede tratar heridas leves y quemaduras.

    Los chinos y los indios lo han usado por siglos como remedio para tratar dolencias e incluso para los propósitos religiosos. Ellos creen que el alcanfor tiene poderes curativos profundos. Pero no es solo un cuento popular. En Ayurveda, el ardor del alcanfor se considera curativo para la mente y el cuerpo humanos, una razón por la que varios rituales religiosos comenzarán con él.

    ¿Cuáles son los beneficios del alcanfor?  

    alcanfor

    El alcanfor, del árbol cinnamonum camphora, tiene un aspecto de cera blanca. Está disponible en forma de bloques, tabletas, aceite y polvo. Aquí están las razones que te hacen necesitarlo en tu caja de la medicina.

    1. Tratar la piel con picazón

    Si tu piel no puede dejar de picar, coloca aceite esencial de alcanfor. Es conocido por proporcionar alivio para una piel irritada con comezón.Se absorbe por los poros y da a su piel una sensación de enfriamiento.

    Cómo usarlo: mezclar una taza de aceite de coco y una cucharadita de alcanfor machacado. Podrías aplicar esta mezcla en el área que pica 1-2 veces al día. El aceite de coco es otra gran fuente de alivio para una comezón obstinada.

    2. Limpiar el acné  

    Puede hacer maravillas para tu piel apretando sus poros y revitalizándolos. También ayuda a deshacerse de la acumulación de bacterias (una causa para el acné) y actúa como un agente antiinfeccioso.

    Cómo usarlo: realiza una mezcla de aceite de árbol de té y aceite esencial de alcanfor. Toma un capullo de algodón y sumerge en el aceite de alcanfor diluido. Aplica esto a la piel afectada.

    3. Tratamiento de quemaduras y heridas

    Puede ayudar a curar pequeñas quemaduras. No solo alivia del dolor y la irritación de quemaduras o heridas, pero la aplicación regular también reduce las cicatrices.

    Cómo usarlo: mezcla dos cubos de alcanfor en una taza de aceite de coco. Aplica la mezcla en el área afectada. Continúa aplicándolo hasta que veas una diferencia.

    4. ¿Ayuda con problemas de cabello?

    Tiene buenos aportes para solucionar la pérdida de cabello, tratar la caspa y fortalecer el cabello. Algunos expertos afirman que el masaje de alcanfor con aceite de coco puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello saludable.

     5. Controlar el dolor

    Si estás experimentando dolor alrededor de tus articulaciones y músculos, el alcanfor puede ser la respuesta que buscas. Un estudio revela que el aceite crea una sensación de calentamiento, lo que resulta en la desensibilización de los nervios sensoriales, que le alivia del dolor.

    Cómo usarlo: para los calambres, debes calentar aceite de sésamo y luego mezclarlo con alcanfor machacado. Masajea el ungüento en tus articulaciones.

    6. Tratar tos y resfriados

    ¿Congestión nasal? ¿Tos obstinada? Sabemos que deseas alivarte. Uno de los beneficios más populares es su potencial para limpiar un pecho y una nariz congestionados. Esto se debe a que el aceite tiene un olor fuerte que desatasca un tracto respiratorio congestionado.

    Cómo usarlo: mezcla partes iguales de aceite dulce y aceite esencial de alcanfor y frote suavemente en el pecho.

    7. Para tratar el hongo del dedo del pie

    La evidencia anecdótica popular revela que la gente consigue librarse de su hongo de la uña del dedo justo frotando Vicks VapoRub en sus dedos del pie. Es un ingrediente activo. Su propiedad antibiótica ayuda a destruir el hongo y permite que tu dedo del pie respire libremente otra vez.

    8. Deshacerse de los insectos

    ¿Los mosquitos te molestan? Es hora de dejar entrar alcanfor en tu casa porque actúa como repelente natural. También se ha utilizado tradicionalmente para deshacerse de las polillas. Durante el proceso para depurar insectos, lograrás sentirte aliviado porque también despeja tus vías.

     

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    4 Riesgos para la salud relacionados con comer productos de cerdo

    productos de cerdo

    El cerdo se consume en diferentes partes del mundo, ya sea en forma de la propia carne roja o carne procesada. Productos de cerdo como tocino, salami, salchichas y perros calientes son populares, ya que son fáciles de hacer y convenientes.

    Aunque estos productos se han utilizado durante varios años, ahora hay varios riesgos para la salud asociados con su consumo debido a la forma en que se maneja o cocina. Los cerdos infectados pueden representar una seria amenaza para tu salud y deben ser consumidos con moderación o evitarlos. De lo contrario, cocinarlo bien es una buena manera de matar las bacterias y el virus que este lleva.

    Riesgos para la salud asociados con los productos de cerdo

    productos de cerdo

    Aquí algunas razones que pueden hacer que desees evitar comer carne de cerdo:

    Triquinosis

    El gusano Trichinella spiralis puede infectar a los animales, incluidos los cerdos. Comer productos de cerdo, carne cruda o poco cocida de estos animales infectados puede causar triquinosis. La carne infectada contiene gusanos inmaduros o quistes de trichinella que crecen en lombrices adultas en el intestino que se multiplican y entran en el torrente sanguíneo. Estos gusanos pueden afectar tu corazón, pulmones, diafragma y también el cerebro.

    La triquinosis puede causar debilidad o dolor muscular, fiebre, diarrea, problemas cardíacos y calambres. Al comer carne de cerdo, asegúrate de que se cocine adecuadamente para evitar problemas de salud, en casos graves, la triquinosis también puede conducir a la muerte. Además, ahumar, salar y secar el cerdo no mata a los gusanos.

    Hepatitis E

    La hepatitis E es una enfermedad hepática causada por el virus de la hepatitis E. Los cerdos pueden ser los portadores de este virus y comer la carne poco cocida o cruda de un animal infectado puede provocar graves problemas de salud en los seres humanos. Los síntomas de la hepatitis E incluyen pérdida de apetito, náuseas, cansancio, fiebre, orina oscura o ictericia.

    Los productos de cerdo que contienen hígado crudo pueden albergar el virus de la hepatitis E. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado, ya que el consumo de carne de cerdo infectada podría tener complicaciones graves, incluso la muerte de la madre y el feto.

    Cáncer

    La carne procesada es preservada ahumando o salando, esto puede conducir a la formación de carcinógenos y a su vez, al desarrollo del cáncer. La carne roja, como la carne de cerdo, está relacionada con el cáncer colorrectal o del intestino, ya que contiene un compuesto llamado hierro hemo que daña el revestimiento del colon.

    Además, el consumo de carne procesada y carne roja también está asociado con el cáncer pancreático. Para reducir el riesgo de cáncer, limita tu consumo de productos de cerdo a 18 onzas por semana.

    Enfermedades del corazón

    Aparte de aumentar su peso, las grasas saturadas tienen un impacto negativo en la salud de tu corazón. Aumentan los niveles del colesterol “malo” en el cuerpo, por lo tanto aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

    Los productos de cerdo procesados como salchichas o tocino son más perjudiciales que la carne roja, ya que contienen más cantidad de grasa saturada y por lo general se fríen para el consumo. Si ya estás en riesgo de enfermedades del corazón o tienes un historial, trata de evitar los productos de cerdo por completo.

    ¿Qué debes hacer si te gusta el cerdo?

    En conclusión, a pesar de que la carne de cerdo procesada pueda ser conveniente y sabrosa, es posible que cause cáncer. También, la grasa saturada que contiene puede llevar a la obesidad y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

    Los cerdos se conocen como portadores del virus de la hepatitis E que afecta a tu hígado. Comer carne cruda o poco cocida de los cerdos causa triquinosis, parásito que puede llevarte a la muerte. A pesar de todas las desventajas que conlleva el consumo de la carne de cerdo, se percibe un incremento en su consumo en países como por ejemplo Argentina.

    Si te gusta este tipo de carne debes cocinarla muy bien para evitar contagiarte de las enfermedades que mencionamos arriba. Recuerda que el único responsable de tu salud, eres tú mismo.

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    Identifica a un psicópata mediante estas 8 acciones

    Personalidad psicópata

    Personalidad psicópata

    Al referirse a una personalidad psicópata normalmente las personas piensan en hombres con un cuchillo, de mirada enloquecida pues es la representación más habitual que la cultura popular conoce al oír esta palabra pero en realidad no es así de simple, puedes estar ante una persona de personalidad psicópata y ni siquiera darte cuenta.

    La personalidad psicópata se desarrolló en el siglo XIX, los médicos que trataban a pacientes con problemas mentales se dieron cuenta que pese a la apariencia normal, tenían “depravación mental”. Ellos no tenían ningún tipo de sentido en la ética o derecho de otras personas, desde entonces se le atribuyo el término “psicópata” y posteriormente fue cambiado a “sociópata” cuando hacen daño a la sociedad. Sin embargo, quienes han realizado estas investigaciones usan el término psicópata cuando se refieren al trastorno más serio vinculado con la genética pues de allí se desarrollan individuos mucho más peligrosos y el término sociópata para los menos peligrosos.

    La diferencia entre uno y otro es la conciencia, la pequeña voz en la cabeza que les avisa cuando están o no haciendo algo mal ya que los psicópata carecen de ella, ellos usan y manipulan a las personas a su antojo y no sienten absolutamente nada, eso sí, ambos carecen de empatía.

    ¿Cómo reconocer una personalidad psicópata?

    Quienes tienen personalidad psicópata lucen como personas comunes y corrientes, de hecho, investigaciones respaldan que un número considerable de psicópatas caminan alrededor de gente sin esta personalidad diariamente, de igual manera demostraron que es un mito que todos son violentos. Si aún sigues confundido en cómo reconocerlo, estas 8 actitudes te ayudarán:

    1. No sienten culpa: ellos no tienen culpa por las acciones que tomen pues hacen siempre lo que sea para conseguir lo que quieren y jamás se sienten mal por ello.

    2. No son empáticos: las personas bajo personalidad psicópata no son capaces de comprender a los demás y menos entender sus emociones, contrariamente lo que hacen es imitar la empatía o simpatía que aprendieron de observar al resto.

    3. Disfrutan hacer de lo que el resto siente culpa: les fascina jugar con las emociones de los demás de esta manera logran manipularlos para obtener lo que quieren, recogen pequeños detalles sobre el resto para ganar confianza.

    4. Se valoran únicamente a sí mismos: aunque el mundo entero esté en llamas, siempre y cuando estén bien, a ellos no les importa

    5. Piensan que son mejores que el resto: se sienten superiores a los demás, por esta razón escapan sin sentir culpa alguna, se sienten todopoderosos por encima de todo y todos.

    6. Son mentirosos: mienten por absolutamente todo, tenga o no beneficio para ellos pues esta acción les brinda una falsa sensación de poder de la cual nunca obtiene suficiente.

    7. Son generalmente populares: aunque parezca increíble es muy cierto pues son capaces de llevarse bien con todo el mundo, son amables y accesibles de una manera nada comparable a las películas.

    8. No son responsables de sus acciones: esta actitud es justamente la que les permite ser manipuladores y no sentir culpa de nada porque no se sienten responsables de lo que hacen jamás.

    Sin embargo, existe una verificación científica bajo el nombre de “Lista de verificación de Psicopatía revisada  (PCL-R)”, fue hecha por Robert Hare y sus colegas y es la única manera de descubrir cuando alguien tiene o no personalidad psicópata, por lo que si al leer estas acciones sientes que conoces a alguien así, probablemente sea señal de gran imbécil o vampiro emocional.

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    Descubre cómo bajar de peso si tienes hipotiroidismo

    hipotiroidismo

    Si tienes una tiroides hipoactiva o has sido intervenido quirúrgicamente para extirparla, seguramente te cuesta mucho bajar de peso. Comprendiendo tu inconveniente, a continuación  te decimos cómo puedes afrontar tu problema para que, aun teniendo hipotiroidismo, puedas perder peso.

    ¿Por qué es difícil perder peso si tienes hipotiroidismo?

    Hay 4 factores que pueden influir en la dificultad de perder peso

    Metabolismo modificado

    Tu metabolismo trabaja para mantenerte en lo que se conoce como “punto de referencia”; es decir, un peso específico que como una temperatura corporal de 98.6 grados.

    Lo que pasa cuando el metabolismo es lento es que toma caloría por encima de las que quema y el cuerpo regula un nuevo equilibrio de peso más elevado. Esto ocasiona realmente el problema.

    Necesidad de T3

    Se conoce a la terapia convencional para el hipotiroidismo como levotiroxina, una forma sintética de la hormona T4. Algunos estudios han demostrado, que los defectos genéticos y las deficiencias nutricionales hacen que algunas personas tengan mayor necesidad de la hormona tiroidea activa triyodotironina.

    Esto produce cierta pérdida de peso y aumento del metabolismo en pacientes tratados no sólo con levotiroxina, sino con una terapia de combinación T4 / T3 -como levotiroxina más lioteronina (T3 sintética) o drogas tiroideas naturales.

    Cambios en la química del cerebro

    De acuerdo con la opinión de los médicos el almacenamiento de grasa, hambre o estado de saciedad están directamente relacionados con la química del cerebro. Entonces, hay señales que se liberan y provocan hambre, mientras que otros dicen cuándo estás satisfecho.

    Tratamiento inadecuado de la tiroides

    Con el tratamiento del hipotiroidismo se busca equilibrar el nivel de la hormona estimulante de la tiroides. No obstante, esto va directamente relacionado con el aumento de peso y por ello hay médicos que buscan mantenerlo en puntos medios o bajos de referencia.

    Cómo perder peso si sufres de hipotiroidismo

    Ya explicamos por qué es tan difícil para tu cuerpo perder esos kilitos de más, ahora pon mucho cuidado porque te comentaremos sobre algunos trucos para perder peso:

    Realiza más ejercicios

    Aumentar la actividad física no quiere decir que debas ir al gimnasio, pues cambiando tus hábitos diarios, ya sea caminando o subiendo escaleras, puedes cumplir tu meta diaria de ejercicio.

    Aumenta tu metabolismo

    Una forma fácil de aumentar el metabolismo es modificando la hora y la forma en que comes los alimentos. Trata de consumir 5 comidas diarias de la siguiente manera: 8:00 am – desayuno, 11:00 am – merienda, 2:00 pm – almuerzo, 5:00 pm – merienda y 8:30 pm – cena.

    Recuerda que debes comer más veces al día, manteniendo la misma cantidad de comida diaria.

    Controla lo que comes

    Las personas con hipotiroidismo tienden a aumentar de peso incluso cuando comen menos que otras personas. Para evitar este problema mantén tu dieta diaria basada en alimentos saludables y orgánicos como vegetales, pescado, frutas y cereales.

    Por otra parte debes evitar consumir alcohol, refrescos, alimentos enlatados, bebidas embotelladas, alimentos procesados, harinas refinadas y frituras.

    Acepta tu condición 

    El primer paso para mantenerte en el peso ideal es aceptar que sufres de hipotiroidismo. Una vez que integres esto a tu vida, ya será pan comido el resto, pues diariamente estarás motivándote a ti mismo en el camino de la saludable.

    Aunque para algunos es complicado, cuando aceptamos en qué punto estamos, es más sencillo seguir adelante con plena consciencia de nuestro estado inicial.

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    Protégete del Alzheimer, ansiedad y depresión con estas 4 hierbas

    Hierbas curativas

    Importancia de las hierbas curativas

    Existen diversas hierbas curativas para tratar distintos tipos de enfermedades, actualmente las personas viven en constante presión por la vida tan ajetreada que llevan, viven en carrera de horarios para poder cumplir con los horarios tan exigentes y todo recae en la mente y en el cuerpo, se produce estrés crónico.

    El cerebro procesa demasiadas piezas de información diariamente pero se ve expuesto a radiación electromagnética que conducen trastornos en el sueño, niveles elevados de ansiedad y depresión. Ante esta situación, no es de extrañarse ver la cantidad de personas que padecen de Alzheimer y el número sigue incrementando en los EEUU, de hecho, ciertos pacientes comienzan a tomar medicamentos para poder tratar la enfermedad. Sin embargo, obvian que la mayoría de los medicamentos farmacéuticos producen síntomas secundarios, motivo por el cual es vital optar por medios más naturales que permitan la relajación del cerebro en vez de sobrecargarlo para que pueda pasar más tiempo activo y limpio.

    En este caso, las hierbas curativas son perfectas para calmar el sistema nervioso y disminuir los niveles de estrés, a continuación te listaremos 4 de ellas clínicamente aprobadas para reducir el estrés, aliviar la depresión y ansiedad e incrementar las capacidades mentales.

    4 hierbas curativas para el Alzheimer, ansiedad y depresión

    1. Romero: el romero es una hierba curativa de hojas en forma de agujas y pequeñas flores con diversos colores pasteles, ha sido usada desde hace cientos de años como remedio popular para mejorar la memoria. Es de fragancia dulce y fresca que la hace inevitable de pasar por alto, ella le aporta grandes beneficios a su organismo pues es capaz de disminuir el estrés, combatir la inflamación y los radicales libres que son nocivos para la salud y aparte es rica en vitamina B, calcio y hierro.

    2. Menta: es una asombrosa planta de exquisito olor, no solo es excelente para refrescar la respiración sino para aliviar los problemas estomacales, su inhalación es tan eficiente que es capaz de incrementar las funciones cerebrales, funciones tan relevantes como: razonamiento, solventar problemas, crear conceptos, hacer juicios y memorizar cosas. De igual manera, controla los niveles de ansiedad y aumenta la sensación de calma. Por otro lado, el aroma de menta también aumenta los niveles de oxígeno en la sangre y en la presión arterial, refresca y despierta el cuerpo y la mente.

    3. Ginkgo: esta tercera hierba curativa tiene una forma peculiar en sus hojas pues son de abanico y sus frutos son amarillos redondos, ella ha sido usada durante siglos por las propiedades medicinales que posee pues es rica en antioxidantes bajo el nombre de “terpenoides” que protegen los órganos de daños y promueven la salud del sistema cardiovascular. Es famosa por la eficiencia en tratar la mala circulación y la mejora de la memoria, de hecho, es conocida por “la hierba del cerebro” por la cantidad de efectos positivos que ha demostrado en la función cerebral. El extracto de ginkgo cuenta con una sustancia que puede tratar los trastornos de ansiedad, ella ha demostrado ser eficiente para preservar la salud ocular en personas con degeneración macular.

    4. Ginseng: el ginseng es una planta con propiedades antiinflamatorias que incentivan el estado anímico y al mismo tiempo estimulan el cerebro, el panax ginseng es el tipo asiático que más concentración de componentes curativos posee. Algunos pacientes que padecen de Alzheimer han tomado suplementos diariamente de esta hierba por 3 meses y han podido notar la mejora de las funciones cognitivas, por otro lado, también puede usarse como alternativa natural y segura para medicar los trastornos como ADHD y ADD por los efectos positivos que genera.

    Consejo: Si te encuentras bajo terapia médica regular, consulta a tu médico antes de comenzar a usar cualquiera de estas hierbas curativas porque pueden interferir seriamente en ciertos tipos de medicamentos.

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    7 frutas que pueden aumentar tus niveles de hierro

    niveles de hierro

    Cuando los niveles de hierro en el cuerpo bajan, los glóbulos rojos no pueden producir suficiente hemoglobina, lo que provoca cansancio y anemia. Por lo que, tu cuerpo necesita un suministro constante de hierro para funcionar eficientemente y para producir hemoglobina. Esto lo obtienes mediante la suma de alimentos ricos en hierro a tu dieta diaria.

    El hierro también juega un papel importante en el transporte de agua y oxígeno a tu organismo. Las posibilidades de deficiencia son más altas en los veganos y los vegetarianos, ya que necesitan un buen suministro de vitamina C, para ayudar al cuerpo a absorber el mineral.

    ¿Cuáles son las 7 frutas que aumentan tus niveles de hierro?

    Dátiles

    Esta fruta intensamente dulce, está llena de energía, es altamente nutricional y conocida por sus ricas reservas de hierro. Cada taza de dátiles (250 g) contiene 3 miligramos de hierro. Por lo tanto, los dátiles con leche y crema en el desayuno son una manera ideal de comenzar el día y prevenir la deficiencia del mineral.

    También puedes utilizarlo para hacer diferentes platos dulces. Es buena idea agregar los dátiles a las ensaladas y los pudines.

    Albaricoques:

    Son similares a los melocotones y vienen llenos de nutrientes. Son ricos en proteínas, carbohidratos, vitamina A, y hierro, junto con muchos otros minerales. Los albaricoques secos son una maravillosa fuente, permanecen frescos durante más tiempo, y pueden almacenarse durante varios meses. Cada 100 gramos de albaricoques secos contienen más del 50 por ciento de la necesidad diaria del mineral.

    Los albaricoques frescos son jugosos y se pueden consumir como jugo o helado. También pueden añadirse a ensaladas, cereales y pudines.

    Higos:

    Los higos se pueden comer frescos o secos. Pero cuando se seca, su valor nutricional se duplica. Los higos son una excelente fuente del nutriente y se comen mejor durante la noche. Los puedes agregar en los cereales o  hacer deliciosos helados, pasteles y galletas con ellos.

    Pasas:

    Son altamente recomendadas por su contenido de glucosa y hierro. Cada 1/2 taza de pasas contiene 1,6 miligramos de hierro, y ayuda a tu cuerpo a producir más sangre. Las pasas son mejores consumidas crudas con almendras peladas, castañas de cajú, y pistachos, por lo que es un alimento completo. También se usan para hacer curry, dulces, sopas o como aditivo para la leche.

    Tomates secos:

    Los tomates secos contienen hasta 9,1 miligramos de hierro por porción. La cantidad diaria recomendada de hierro es de 18 miligramos para adultos y 10 miligramos para niños. Eso significa que los tomates pueden proporcionar casi el 50 por ciento del requerimiento diario para adultos, y casi todo para los niños. Se consumen en cualquier forma, frescos, cocidos, guisados ??o enlatados.

    Ciruelas pasas:

    No son más que ciruelas secas con altos niveles de hierro. Cada 100 gramos de ciruelas pasas contienen el 9 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Se pueden tomar como jugo, batido, añadido a los cereales y galletas, o puedes convertirlas en mermeladas y jaleas.

    Granadas:

    La granada es beneficiosa para todas las enfermedades relacionadas con la sangre, como la deficiencia de hierro o la anemia. Se pueden agregar a casi cualquier ensalada. El jugo de granada es una bebida refrescante cargada con energía. También ayuda a combatir la depresión y es un gran alimento que debes incluir en tu dieta diaria.

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    ¿Quieres bajar de peso? Consume tamarindo una vez al día

    baja de peso

    Esta fruta es muy popular en Asia, América Latina y el Caribe, ya que ellos la utilizan para hacer jugo. Su pulpa es agria cuando está cruda, pero se vuelve dulce a medida que va madurando. Baja de peso con el Tamarindo, se puede comer crudo o con azúcar y el jugo tiene propiedades aromáticas.

    El valor nutricional del tamarindo es bastante alto, ya que es una fuente abundante en vitamina C, vitamina E, vitaminas B, calcio, hierro, fósforo, potasio, manganeso y fibra dietética. El jugo de tamarindo es una rica fuente de antioxidantes que ayuda a mejorar la salud en general, y el sistema inmunológico.

    Baja de peso de forma segura porque esta fruta se ha utilizado para tratar trastornos digestivos como estreñimiento, reducir la presión arterial, el colesterol en la sangre y controlar la diabetes.

    Además de los beneficios mencionados anteriormente, esta fruta también juega un papel importante en el control de peso, por lo que añadir tamarindo a tus recetas puede ayudarte a deshacerte de esos kilos de más.

    Baja de peso añadiendo a tu dieta diaria el tamarindo

    Posee propiedades laxantes

    El tamarindo es un eficaz laxante natural. Los agentes laxantes aflojan las heces y aumentan los movimientos intestinales. Se utilizan para tratar el estreñimiento. Consumir suficiente tamarindo también ayudará a prevenir el estreñimiento y, a largo plazo, ayuda en la pérdida de peso saludable.

    Además, el tamarindo también tiene fibra dietética, por lo que reduce el tiempo en el que nuestro colon está expuesto a las toxinas de los materiales de desecho. También apoya los procesos de fermentación sanos y naturales en el tracto digestivo, manteniendo así la salud digestiva.

    Contiene ácido hidroxicítrico

    El ácido hidroxicítrico (HCA) es un derivado del ácido cítrico y se encuentra en el tamarindo, específicamente el tamarindo Malabar. Pruebas de estudio en animales sugieren que HCA puede ser útil en la pérdida de peso, debido a sus efectos sobre el metabolismo. Sin embargo, los estudios en seres humanos han encontrado resultados mixtos.

    Este ácido, se ha encontrado para inhibir mitocondrial citrato liasa, lo que conduce a la disminución de la producción de acetil coenzima A y disminución de la síntesis de ácidos grasos. Aunque el HCA parece ser bien tolerado, la evidencia de su eficiencia, en la actualidad, es contradictoria.

    Evita comerlo en exceso

    El ácido hidroxicítrico en el tamarindo, impide que el cuerpo produzca células grasas mediante la inhibición de una enzima, citrato lyase, que tu cuerpo requiere para convertir la grasa de los carbohidratos.

    HCA no sólo bloquea la grasa, sino que también puede suprimir el apetito. Por lo que aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que te hace sentir saludable. Se cree que los bajos niveles de serotonina obligan a las personas a comer emocionalmente.

    ¿Cómo afecta la serotonina al organismo?

    Además, los bajos niveles de serotonina pueden hacer que te sienta deprimido o ansioso. Por esta razón, la serotonina es el blanco de muchos medicamentos antidepresivos.

    Al aumentar los niveles de serotonina, el ácido hidroxicítrico mejora el estado de ánimo y suprime el impulso para reaccionar a situaciones estresantes con los alimentos. Es por ello que a medida que comes menos, tu cuerpo libera grasa almacenada en sus células.

    Ahora que has leído acerca del tamarindo ¡baja de peso!, considera agregar el tamarindo a tus recetas favoritas.

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    ¿Por qué los niños no deben acostarse tarde?

    acostarse tarde

    Hace mucho tiempo la tradición de nuestros padres o abuelos era que sus hijos, una vez que hubiesen comido y cepillado los dientes, evitaran acostarse tarde. Este ritual lo practicaban sin ninguna prueba científica, sólo se basaban en su sabiduría. Sin embargo, hoy en día suena lógico preguntarnos si nuestro padres o ancestros tenían razón, o solo creían en una superstición. Por suerte, tenemos la respuesta a tu inquietud. 

    Efectos que trae tener una noche corta a la salud de tus niños:

    Si te estás preguntando qué tiene que ver el hecho que tu hijo se acueste tarde, pon atención a la siguiente información.

    Se ha demostrado que durante la noche se acciona la hormona del crecimiento, que como su nombre lo indica, hace crecer a nuestros niños. Por ende, acostarse tarde es perjudicial, mientras menos tiempo duerman, menos hormona del crecimiento podrán intervenir en su cuerpo.

    Es más, por si no lo has notado, la infancia es el período donde crecemos con mayor rapidez, no sólo físicamente, sino en el desarrollo de las habilidades y aprendizaje. En esta fase, el cerebro se comporta como una esponja y absorbe todo lo que está a su  alrededor.

    Otras razones para no acostarse tarde

    Además, otra de la principales razones por la que tu hijo no debería acostarse tarde, se debe a que dificulta el crecimiento corporal. Dormir tarde perjudica el desarrollo del niño tanto en inteligencia, aprendizaje e incluso en su estabilidad psicológica.  

    Durante la noche, el cerebro se recompone y en la infancia ocurren innumerables conexiones neurológicas nuevas, que promueven el desarrollo saludable de los niños.

    Investigaciones recientes han demostrado que los niños que duermen tarde se vuelven más ansiosos e irritables, tienen un débil desempeño escolar, menor capacidad de concentración, y son más vulnerables a trastornos psicológicos.

    ¿Cuánto tiempo debe dormir tu hijo?

    Los médicos afirman que el número de horas que un niño debe dormir depende de su edad. Los niños de hasta 18 meses deben dormir entre 8 y 12 horas nocturnas, además de tener varias siestas a lo largo del día. Después de los 18 meses, el período de 8 a 12 horas nocturnas debe mantenerse, pero las siestas a lo largo del día ya no son necesarias.

     ¿Por qué nos cuesta dormir a nuestros hijos?

    El problema radica en que hoy en día dejamos a nuestro hijos entretenerse, sin control alguno, con toda la tecnología existente llámese celulares, televisores, Tablet, computadoras ó videojuegos. Esto dificulta que nuestros chicos acudan a la cama temprano.

    Si el desarrollo de tu pequeño te importa, es hora de que limites y determines la cantidad de tiempo que pasa usando estos equipos. Te aconsejamos que nunca dejes que tu hijo se lleve el celular o la tablet a la cama, sin supervisión, ya que la luz de los aparatos engañan al cerebro del niño y le comunican que aún no es hora  de dormir, por lo que el cansancio tardará en llegar a su cuerpo. Asimismo, su luminosidad puede ser perjudicial para la vista.

    Los adultos también deben dormir temprano

    Así como en los niños, cuando eres adulto dormir temprano es una opción que beneficia al organismo. Cuando los grandes evitan acostarse tarde, realmente están permitiendo que en su cuerpo se regeneren los nutrientes y la energía perdida durante el día. Además, le das el ejemplo a los más pequeños de la casa. 

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    7 maneras de utilizar la papa para aclarar la piel

    papa

    ¿Estás luchando contra la decoloración de la piel? Aunque parezca un remedio extraño, las papas contienen nutrientes que pueden revertir la hiperpigmentación. Además es una alternativa más barata, si la comparamos con las cremas químicas que podrías encontrar en el mercado. Así que usa una papa para tener la piel más saludable.

    Muchas cosas pueden llevar a la decoloración de la piel, desde el envejecimiento hasta la exposición al sol; las causas hormonales como el embarazo y el control de la natalidad, e incluso las cicatrices del acné pueden dejarte manchas oscuras.

    En vez de usar cremas blanqueadoras como la hidroquinona, que puede dañar tu piel, comienza a utilizar este remedio casero que es muy fácil de preparar:

    ¿Cómo usar la papa para aclarar la piel?

    Facial de papa para una elevación de cara:

    Pon algunas rebanadas de papa sobre tu rostro. Para mejores resultados, siempre limpia tu cara antes de comenzar.

    • Pela un ejemplar de este tubérculo.
    • Corta 2 o 3 rodajas de ½ pulgada cada una.
    • Masajea cada rebanada en tu piel, concentrándote en las áreas pigmentadas.
    • Después de 15 minutos, lávate la cara con agua.

    Máscara de papa para la decoloración de la piel:

    Si lo que prefieres es una máscara, el puré de papa puede ser la solución. Úsala todos los días como un tratamiento regular. Si te quedan sobras luego de aplicártelo, puedes guárdela en la nevera para mantenerlo fresco.

    • Pela 1 papa.
    • Mezcla hasta que quede suave y sin trozos.
    • Aplica 1 cuchara en tu cara.
    • Espera 15 minutos y lávate con agua.

    Depurado de azúcar y papa para una cara más brillante:

    Para una tez más brillante, agrégale azúcar a la mascarilla. Exfoliará las células muertas de tu piel y la sentirás más suave y saludable.

    • Hacer puré del vegetal.
    • Mezcla 1 cucharada de puré con 1 cucharada de azúcar.
    • Aplícalo en tu cara con movimientos circulares.
    • Enjuaga tu rostro y de deja que seque.

    Mascarilla de jugo de limón y papa para revertir los daños de la piel:

    El jugo de limón es un agente blanqueador natural. La vitamina C revertirá el daño fotográfico, una causa importante de la decoloración. Lo más importante de este nutriente es que ayuda a rehacer el colágeno de la piel.

    • Combina 1 cucharada de puré de papa con 3 ó 5 gotas de jugo de limón.
    • Revuelve bien.
    • Extiende sobre la cara, teniendo cuidado con los ojos.
    • Lávala y sécala.

    La papa y bicarbonato para quitar la piel muerta:

    Como el jugo de limón, el bicarbonato de sodio naturalmente blanquea la piel. Juntos, estos beneficios desecharán la piel vieja y decolorada.

    • Mezcla 1 cucharada de puré de papa y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
    • Revuelve hasta formar una pasta. Puedes agregar más bicarbonato de ser necesario.
    • Masajea sobre la piel durante 15 a 20 segundos.
    • Para evitar la irritación, enjuaga inmediatamente y seca.

    Máscara de fresa y papa para una piel más fuerte:

    Para aún más vitamina C, agregue fresas. Los nutrientes endurecerán tu piel y la mantendrán fuerte. Además, la máscara olerá increíble.

    • Machacar 2 ó 3 fresas y ¼ de papa.
    • Mézclalos hasta que estén totalmente combinados.
    • Úntalo sobre tu cara, evitando los ojos.
    • Lava tu rostro.

    Puré de papa y té verde para tratar la hiperpigmentación:

     El té verde puede aliviar la hiperpigmentación, por lo que es una opción inteligente en tu rutina de cuidado de la piel. También combatirá el acné, por lo que no tendrás que preocuparte por las cicatrices. 

    • Para hacer una máscara, combina 1 cucharada de puré de papa y 1 bolsita de té verde.
    • Revuelve bien y masajea tu cara.
    • Después de 15 minutos, enjuaga y seque.

    No tengas miedo de experimentar con papas, es extremadamente suave y esto lo hace ideal para cualquier tipo de piel.

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    11 señales de cancer en el organismo ¡Presta mucha atención!

    cancer en el organismo

    A muchos les confunde el hecho de que el cancer en el organismo puede manifestar casi cualquier síntoma. Por lo cual, las señales son varias y solo se pueden detectar dependiendo del órgano que afecten directamente, su extensión y tamaño.

    El Director Médico del Instituto de Técnicas Avanzadas contra el Cáncer, Dr. Pedro Aramburo, explica que los síntomas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, independientemente de si el tumor es grande o pequeño o si ya se produjo la metástasis.

    Sin embargo, el cuerpo es capaz de identificar y alarmar sobre cualquier anormalidad que detecte. Es por eso que a continuación, te presentamos algunos de los síntomas más comunes del cáncer.

    Síntomas más comunes de cancer en el organismo

    Pérdida de peso

    Para quienes padecen cáncer, es un síntoma bastante común. Resulta una señal de alarma cuando el paciente pierde 5 kilos de forma abrupta. Comúnmente se observa cuando existen tumores digestivos, en áreas como el estómago, pulmones, páncreas y esófago.

    Cansancio

    A medida que pasa el tiempo y el cancer en el organismo progresa, es probable que el cansancio pase a ser uno de los síntomas de la enfermedad. En casos particulares, como el de la leucemia, es una de las primeras alertas indicadoras de que algo anda mal.

    Dolor

    Cuando hay cáncer en los huesos, testículos, o el cerebro, siempre hay dolor. No obstante, si el dolor es persistente y el paciente no asiste al doctor la situación puede agravarse. En algunos casos el dolor es asociado con metástasis. 

    Cambios en la piel

    En este apartado hay que evaluar las alteraciones en cuanto a tamaño, aspecto y color de los lunares en la piel. Pese a que otros tipos de neoplastias provocan diversos cambios, siempre es prudente ir al médico en caso de que presentes alguna alteración.

     Estreñimiento o diarrea

    Cuando la regularidad del intestino cambia por tiempo prolongado, es posible que la persona esté sufriendo de cáncer en el colon.

    Heridas que no cicatrizan

    Tanto el cancer en el organismo, en la piel como el cáncer oral guardan similitud en el sentido de que las heridas no cicatrizan. Por esta razón, los fumadores deben prestar especial atención a las señales de cambio en su cuerpo, hombres y mujeres podrían padecer de esta enfermedad.

    Manchas blancas en la boca

    Se conocen como lesiones precancerosas que surgen en las personas que fuman en pipa. Cuando no se tratan a tiempo, pueden llegar a convertirse en cáncer de boca.

    Sangrado

    Cuando sangramos por alguna parte del cuerpo, esto quiere decir que algo anda mal. Si te ha ocurrido que expulsas sangre por la boca, recto, vagina o pezón, probablemente el cáncer que padezcas esté relacionado con estas zonas.

     Aparición de bultos

    Según los médicos, el cáncer se siente mediante la piel. Específicamente cuando se trata de mamas, testículos, ganglios y tejidos blandos. Por ello, si presentas alguna masa blanca nueva o que esté dura, debes acudir al médico.

    Dificultad para tragar

    Este síntoma puede ser un indicio de cáncer de esófago, de faringe, o estómago.

    Tos persistente

    Si toses con mucha frecuencia, tal vez sufras de cáncer de pulmón o tengas una afección en las vías aerodigestivas superiores. Si cambias de voz drásticamente, podrías tener cáncer de laringe o pulmón.

    En definitiva, si observas algunos de los síntomas de cancer en el organismo, te recomendamos que acudas al médico lo más pronto posible para tratar o descartar cualquier afección maligna.

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    Deshazte naturalmente de las verrugas en la piel con estos 5 remedios

    Verrugas en la piel

    ¿A qué se debe la formación de verrugas en la piel?

    Tener verrugas en la piel resulta bastante incómodo para muchas personas, especialmente porque los tratamientos para tratarlas tardan para ver los resultados esperados, sin embargo, existen ciertos ingredientes naturales que por sus propiedades pueden ayudarte a combatir las verrugas sin tener que acudir a químicos perjudiciales para tu salud.

    Más allá de la estética, las verrugas en la piel resultan perjudiciales para el sistema inmunitario pues lo debilita, los pequeños bultos de textura rugosa que se forman, se generan por uno de los subtipos del virus del papiloma humano (VPH) los cuales al ciertos no ser detenidos por los anticuerpos, atacan al organismo.

    La presencia de estas incentiva el desarrollo anormal de células de la piel y aunque sean benignas pasan a ser un problema contagios e incómodo para quienes las tienen, por tanto, es sumamente importante prestarle atención para que puedas aplicarte los tratamientos adecuados que permitan combatir el virus y disminuir el aspecto de la protuberancia. ¿Qué mejor que un remedio natural sin efectos secundarios para combatir las verrugas en la piel?

    5 remedios naturales para eliminar las verrugas en la piel

    1. Ajo y limón: cuando se combinan ambos se produce una acción antiviral por el ajo y los ácidos naturales del zumo de limón para así obtener el mejor tratamiento que elimine las verrugas. Ellos logran que las células muertas de la piel se mueran y el virus que provoca las verrugas en la piel, se vaya despareciendo.

    Para ellos, debes contar con: 1 diente de ajo y 1 cuchara de zumo de limón (10ml) aproximadamente

    Preparación:  

    • Corta un diente de ajo y tritúralo hasta conseguir una pasta
    • Mézclalo con el zumo de limón y procede a usarlo

    Aplicación:

    • Frota la mezcla obtenida sobre las verrugas y déjala actuar por 30-40 minutos.
    • Enjuaga con abundante agua y repite la aplicación diariamente hasta curar la infección.

    2. Cebolla y miel: la cebolla contiene azufre que asiste en la eliminación de las molestosas y antiestéticas verrugas en la piel, con la unión de ambas se logra una acción antibiótica e hidratante por la miel para obtener un tratamiento efectivo.

    Cerciórate de contar con: ½ cebolla y 2 cucharadas de miel (50g)

    Preparación:

    • Corta la cebolla y ponla en la licuadora junto con la miel.
    • Licua ambos ingredientes hasta obtener un zumo espeso.

    Aplicación:

    • Vierte el producto sobre las verrugas en la piel y frótalo, puedes usar un trozo de algodón para ayudarte.
    • Permite que actué  por 30 minutos y posteriormente enjuaga con abundante agua.
    • Repítelo 2 veces al día, diariamente.

    3. Aloe vera y vinagre de manzana: el aloe vera cuenta con propiedades antivirales y antibióticas que permiten controlar la acción del virus que genera dichas imperfecciones y por otro lado, el vinagre de manzana tiene ácidos, al unir ambos ingredientes se hará fácil reducir el tamaño de los bultos rugosos.

    Debes contar con: 2 cucharadas de gel de aloe vera (30g) y 1 cucharada de vinagre de manzana (10ml)

    Preparación: es sumamente fácil, solo debes unir el gel de aloe vera en un recipiente para poder mezclarlo con el vinagre de manzana.

    Aplicación:

    • Frota la mezcla en las verrugas y déjalo actuar sin enjuagar.
    • Repítelo 2 veces al día, diariamente.

    4. Bicarbonato de sodio y aceite de coco: esta receta es una de las más interesantes pues el bicarbonato y aceite de coco unidos funcionan como exfoliante natural que removerá las verrugas de la piel, ambos tienen propiedades exfoliantes y antivirales que hacen posible el restablecimiento y salud de la piel, con este remedio no solo frenaras el problema sino que favorecerás la cicatrización.

    Para ello, debes tener en casa: 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10mg) y 1 cucharada de aceite de coco orgánico (15g)

    Preparación:

    • Une ambos ingredientes en un recipiente hasta que veas una pasta cremosa.

    Aplicación:

    • Frota el exfoliante sobre las verrugas y masajea para proveer la eliminación de la piel muerta.
    • Deja que actué 30 minutos y posteriormente enjuaga, puedes repetir el uso diariamente.

    5. Aspirina y yogur natural: la aspirina es conocida por la sustancia de ácido salicílico que al aplicarse en la piel esta la asimila como ayuda en la disminución de la formación de verrugas en la piel. Cuando se une dicho ácido con el yogur actúa perfectamente como un limpiador y regulador de la piel y pH.

    Ten a la mano: 3 aspirinas y 2 cucharadas de yogur natural (40g)

    Preparación:

    • Machaca las aspirinas hasta verlas hecha polvo y en un recipiente, mézclalas con el yogur natural.

    Aplicación:

    • Aplica la pasta cremosa sobre las verrugas y deja que actúe 30 minutos.
    • Enjuaga con abundante agua tibia y repite el uso diariamente.

    Sin embargo, debes estar consciente que las verrugas en la piel no desaparecen de la noche a la mañana por lo que no solo debes tener paciencia sino constancia en aplicar estos remedios.

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    Razones para comer bananas 3 veces al día

    bananas

    Las bananas son las frutas preferidas por los atletas del mundo ya que contienen suficientes nutrientes que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, aumentan la masa ósea y ayudan a combatir la depresión.

    También aumenta la hemoglobina en la sangre y reduce la presión arterial. Su consumo diario restaura el movimiento intestinal, cura los síntomas de la resaca, y reduce el estrés porque calma el sistema nervioso.

    Una investigación ha demostrado que comer plátano, tres veces la día, proporciona suficiente energía para un entrenamiento vigoroso de 90 minutos. Y si eres de las personas que sufre de acidez estomacal, náuseas matutinas o cambios de humor, debes incorporar el consumo de esta fruta a tu dieta diaria.

    Consumir bananas previene eventos cardiovasculares

    La banana promedio contiene alrededor de 500 miligramos de potasio, lo que ayuda a bajar la presión arterial y controla el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

    Comer un plátano en el desayuno, uno en el almuerzo y otro para la cena, proporcionaría suficiente potasio para reducir las probabilidades de sufrir un coágulo de sangre en el cerebro.

    Investigadores británicos e italianos encontraron que una ingesta diaria de potasio de alrededor de 1.600 mg, fueron suficientes para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en más de un quinto.

    Además, la investigación de Pervious en “The New England Journal of Medicine”, encontró que comer plátanos como parte de una dieta regular, puede reducir el riesgo de muerte por accidentes cerebrovasculares en hasta un 40%.

    Ayudan a aumentar la masa ósea

    La Dra. Deborah Sellmeyer indica que el potasio en los plátanos contrarresta los efectos negativos de las dietas con alto contenido de sal, al prevenir que los huesos se descompongan a un ritmo acelerado.

    En su investigación, Sellermeyer encontró que el potasio protegió los huesos de las mujeres que lo comieron. Por lo que perdieron menos calcio durante la dieta, y la cantidad de proteína perdida fue ligeramente mayor.

    Bananas contra la depresión

    Según una reciente encuesta realizada por MIND, entre las personas que sufren de depresión, muchos expresaron sentirse mejor después de comer un plátano.

    Y es que la banana contienen triptófano, que es un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, y realiza funciones relajantes en tu organismo. A su vez, mejora el estado de ánimo de las personas y, en general, hacer que te sientas más feliz.

    Reduce el síndrome premenstrual o PMS

    ¡Olvídate de las pastillas y come cambur! La vitamina B6 que contiene, regula los niveles de glucosa en la sangre y mejora tu estado de ánimo.

    Baja el nivel de anemia

    Alto en hierro. Los plátanos pueden estimular la producción de hemoglobina en la sangre, por lo tanto ayudan a reducir la anemia.

    Disminuye la presión arterial

    Esta fruta tropical es extremadamente alta en potasio pero baja en sal, lo que es perfecto para golpear la presión arterial.

    Aporta energía del cerebro  

    200 estudiantes de una escuela de Twickenham, comieron plátanos en el desayuno, descanso y almuerzo, en un intento por aumentar su poder cerebral. Investigaciones ha demostrado que el cambur puede asistir al aprendizaje, provocando que el cerebro esté más activo.

    Reduce el estreñimiento

    La alta fibra del plátano puede ayudar a restaurar la acción intestinal, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

    Alivia la resaca

    Hacer un batido de bananas endulzado con miel, es una de las maneras más rápidas de curar una resaca. El plátano calma el estómago y, con la ayuda de la miel, aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

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