Así son los primeros síntomas de la menopausia

Aprende cuáles son los síntomas más comunes

En algún momento de la vida a todas las mujeres les tocará experimentarla la menopausia, debido a los cambios hormonales que disminuyen la cantidad de óvulos.La mayoría de las mujeres tienen, desde el momento de su nacimiento, alrededor de 1 a 3 millones de ellos, que se expulsan con la menstruación.

La edad media de su aparición comienza a los 51 años, aunque esto puede variar dependiendo de cada persona.

Síntomas más comunes que experimentan las mujeres en la menopausia

Problemas para dormir

El insomnio es un síntoma constante en las mujeres menopáusicas. También suele sentir: períodos más pesados ??o ligeros, empeoramiento del síndrome premenstrual (PMS), sensibilidad en los senos, piel, ojos o boca seca, dolor muscular y articular, dolores de cabeza, problemas de memoria y concentración, pérdida de cabello, aceleración del ritmo cardiaco, adelgazamiento o aumento de peso.

Problemas emocionales

Estos pueden incluir cambios constantes en el humor, irritabilidad o depresión leve en nuestro cuerpo.

Sofocamiento

Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día o al mes. Este síntoma hará que la mujer sienta calor en su cara y parte superior del cuerpo. Pueden durar unos segundos, varios minutos o más.

Tener escalofríos

Aunque anteriormente dijimos que puedes tener ataques de calor durante la menospausia, también es normal sentir excesivo frío en algunas partes del cuerpo como en los pies o las manos. Es bastante normal que el cuerpo tiemble por ellos.

Cambios en la vagina

Nuestra vagina también tiene una participación activa en estos cambios hormonales, por lo que suele tener síntomas de resequedad, reducción del libido, malestar durante el sexo y una necesidad constante de orinar.

Sentir sudoración nocturna

Aparte de los ataques de calor, nuestro organismo también  puede experimentar una excesiva producción de sudor en la noche. Esto provoca que la mujer tenga un sueño inconstante y se despierte cansada.

¿Cuánto tiempo dura la menopausia?

Se conoce que los ovarios reducen la producción de estrógeno y los óvulos se vuelven más resistentes. Además, debido a la pérdida de estrógeno, pueden aflorar los síntomas de la menopausia. Entre tanto, también disminuye la testosterona, hormona conocida por su participación en el impulso sexual.

La reducción de estrógeno también afecta a muchas partes del cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos, el corazón, los huesos, los senos, el útero, el sistema urinario, la piel y el cerebro.

Los síntomas pueden durar hasta cuatro años en promedio. Sin embargo, llega a extenderse hasta los 10 años o más en algunas mujeres y es variable en su longitud. Todo dependerá de las características físicas y hormonales que poseas, pues todos los cuerpos son diferentes.

¿Cómo enfrentar esta nueva etapa?

El primer paso para adaptarse a lo nuevo es estar preparado. Te recomendamos leer y conversar con el doctor sobre los síntomas de la menopausia. Una vez que estés enterada de lo que sucede, no te tomará por sorpresa cuando llegue el momento. 

Otro aspecto que ayuda en este proceso es aceptar lo que está sucediendo y tomar las previsiones necesarias para afrontarlo. Bien sea sola, con tu pareja o en conjunto con la familia, pues si al caso vamos, es una etapa que todos perciben.

Ya sabiendo esto, solo debes dejarte fluir. Recuerda que todas las mujeres en edad adulta pasan por esta situación en un momento puntual y deben adaptarse a vivir así para ser aún más felices.

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