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Cómo eliminar toda la grasa del higado en pocos días

Una sana alimentación puede mejorar nuestra salud de manera notable, por lo cual, si tienes una dieta balanceada sanarás cualquier problema, incluyendo la grasa del higado.

Cuando empiezas a consumir muchos alimentos procesados y químicos el cuerpo comienza a rechazarlos, esto motivado a que no le estamos suministrando suficientes vitaminas y minerales. Adicionalmente, le estas dando trabajo extra a tu cuerpo para que limpie el organismo de todas estas toxinas.

Una dieta balanceada solo se logra a través del consumo de los alimentos apropiados, sumando los nutrientes que necesita el cuerpo en las cantidades adecuadas.

Problemas en el hígado por no tener una dieta balanceada

Si no cuidas tu cuerpo, la grasa del hígado causa problemas. Como bien sabemos, este se encarga de purificar todo lo que consumimos, pero si no lo cuidas llega un momento en que no podrá hacerlo más.

El problema más común es tener grasa en el hígado.

¿Cómo saber si la grasa del higado te ocasiona problemas?

La mayoría de las personas desconocen que tienen grasa del higado, ya que los síntomas no son específicos, sobre todo en las primeras etapas de esta patología. Las personas tienden a sentirse mal y se encuentran muy fatigados. Aparte, se empieza a tener sobrepeso.

Posibles síntomas que ocurren cuando te afecta la grasa del higado

grasa del higado

  • Exceso de peso en la zona abdominal
  • Niveles elevados de colesterol y triglicéridos
  • Cansancio y fatiga
  • Náusea y vómitos
  • Cálculos biliares
  • Sobrecalentamiento del cuerpo sin estar en condiciones climáticas calurosas
  • Sudoración excesiva e incontrolable
  • Ojos rojos con ardor
  • Confusión, juicio dañado, o dificultad para concentrarse
  • Dolor en el centro o la parte superior derecha del abdomen.
  • Agrandamiento del hígado
  • Irregular decoloración oscura de la piel, generalmente en el cuello o la zona de la axila

Síntomas de un hígado con problemas:

  • Mala digestión al consumir alimentos pesados
  • Hinchazón en el abdomen y la barriga
  • Náuseas,  sobre todo luego de comer alimentos grasos.
  • Coloración amarillenta o ictericia en ojos y piel.
  • Estreñimiento
  • Orina de color oscuro
  • Mal aliento y/o lengua con manchas al levantarse por la mañana
  • Dificultad para la concentración y memoria
  • Fiebre, sudoración, urticaria, erupciones cutáneas y asma
  • Frecuentes dolores de cabeza
  • Fatiga y síndrome de fatiga crónica
  • Baja tolerancia al alcohol y a algunos medicamentos tales como los antibióticos

A continuación, te mostraremos una bebida que limpiará la grasa del higado y lo dejará purificado.

Ingredientes:

  • 2 limones.
  • 2 remolachas medianas.
  • 2 tazas de agua.

Preparación:

  • Debes lavar bien las remolachas, estas tienen la cáscara muy liviana y pueden tener muchos tóxicos que se deben lavar. No es necesario pelarlas.
  • Córtala en trozos pequeños y colócala en la licuadora, después agrega 2 tazas de agua y prende la licuadora.
  • Espera un tiempo a que se mezcle bien porque el resultado debe quedar lo más homogéneo posible.
  • Cuando termines de licuar agrega al zumo los 2 limones a la bebida, es decir, la vuelves a poner en la licuadora y procedes a mezclar nuevamente.
  • Recuerda que pase lo que pase no debes agregarle azúcar a tu preparación ya que las remolachas tienen un alto contenido de azúcar.
  • Si quieres endulzarla un poco puedes utilizar solo un poco de miel natural.

Como consumirla:

  • Debes tomar esta bebida 3 veces al día por semana.
  • Esta bebida no solo te ayuda a quitar la grasa que tienes en el hígado, si no que debido a sus propiedades empezaremos a depurar todo el cuerpo, acabando con toxinas y cualquier invitado indeseado del cuerpo.
  • Tómalo con constancia y verás grandes resultados.

Alimentación recomendada para quienes sufren con grasa del higado

Alimentos que no debes consumir

  • Comidas ricas en grasas.
  • Todo tipo de excitantes: café, tabaco, y especialmente, el alcohol.
  • La toma de medicamentos convencionales debe reducirse al mínimo.
  • Huevos, sobre todo fritos. Pueden comerse 1 o 2 por semana pasados por agua.

Reduce el consumo de estos alimentos

  • Harinas refinadas: bollería, pan blanco, dulces industriales, pizzas, etc.
  • Manzanas: pese a que son un alimento sano. Causan congestión a algunas personas.
  • Leche entera y sus derivados.
  • Carnes grasas.

Alimentos que sí puedes consumir

  • Carbohidratos de absorción lenta: cereales integrales, pastas, zanahorias, etc.
  • Fruta, tanto la dulce como la ácida: plátano, pera, melón, naranja, limón, etc., evitando las manzanas y las fresas, éstas últimas porque pueden causar reacciones alérgicas.
  • Verduras y hortalizas, brevemente cocidas, especialmente la alcachofa.
  • Ensaladas vegetales variadas.
  • Alimentos ricos en azufre: col, coliflor, cebolla, ajo, etc.

Causas de las enfermedades hepáticas

  • Tomar alcohol en exceso. Este es un enemigo del hígado.
  • Falta de higiene en la preparación de los alimentos.
  • Exposición directa a ciertos productos químicos que afectan al hígado (arsénico, mercurio, plomo, cobre, fósforo, selenio) así como a pesticidas e insecticidas.
  • Dosis excesivas de medicamentos, o automedicación.
  • Mantener relaciones sexuales no seguras, así como compartir jeringuillas, cepillos de dientes o artículos de afeitado.

¿Cómo puedes desintoxicar tu hígado de manera natural?

  • Alimentación Equilibrada: tener una alimentación balanceada te permitirá una vida mejor. No sólo beneficiará para liberar toxinas diariamente del hígado, sino además mantendrá sano a este vital órgano.
  • Incluye en tu alimentación frutas, vegetales, cereales integrales, carnes magras, derivados de la leche bajos en grasas, frutos secos, legumbres etc. Estos alimentos te permitirán una pronta desintoxicación.
  • Las mejores frutas son: manzana, uvas, papaya, peras, moras, fresas, frambuesas, melón, entre otras, que son buenas para la salud y desintoxicación del hígado, ya que son ricas en fibra, flavonoides (pigmentos naturales que protegen al organismo del daño de los radicales libres), vitaminas, minerales.
  • Infusiones: resultan una forma efectiva de limpiar el hígado graso. Diente de león, fenogreco y algunas otras son excelentes para tratarlo.
  • Incluye plantas que por las ricas propiedades que poseen serán de gran ayuda. Se aconseja beberla media hora después de haber comido o en ayunas.
  • Consumir alcachofa, ya sea en ensaladas, o preparar infusión de sus hojas.
  • Consumir alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, leguminosas como lentejas, habas, frijol, frutas.
  • Disminuir el consumo de grasas saturadas: alimentos fritos, margarinas, carnes rojas. Estos le hacen daño a tu salud en general, no solo el hígado se ve perjudicado.

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