¿Quieres bajar de peso? Consume tamarindo una vez al día

¿Cómo bajar de peso con tamarindo?

Esta fruta es muy popular en Asia, América Latina y el Caribe, ya que ellos la utilizan para hacer jugo. Su pulpa es agria cuando está cruda, pero se vuelve dulce a medida que va madurando. Baja de peso con el Tamarindo, se puede comer crudo o con azúcar y el jugo tiene propiedades aromáticas.

El valor nutricional del tamarindo es bastante alto, ya que es una fuente abundante en vitamina C, vitamina E, vitaminas B, calcio, hierro, fósforo, potasio, manganeso y fibra dietética. El jugo de tamarindo es una rica fuente de antioxidantes que ayuda a mejorar la salud en general, y el sistema inmunológico.

Baja de peso de forma segura porque esta fruta se ha utilizado para tratar trastornos digestivos como estreñimiento, reducir la presión arterial, el colesterol en la sangre y controlar la diabetes.

Además de los beneficios mencionados anteriormente, esta fruta también juega un papel importante en el control de peso, por lo que añadir tamarindo a tus recetas puede ayudarte a deshacerte de esos kilos de más.

Baja de peso añadiendo a tu dieta diaria el tamarindo

Posee propiedades laxantes

El tamarindo es un eficaz laxante natural. Los agentes laxantes aflojan las heces y aumentan los movimientos intestinales. Se utilizan para tratar el estreñimiento. Consumir suficiente tamarindo también ayudará a prevenir el estreñimiento y, a largo plazo, ayuda en la pérdida de peso saludable.

Además, el tamarindo también tiene fibra dietética, por lo que reduce el tiempo en el que nuestro colon está expuesto a las toxinas de los materiales de desecho. También apoya los procesos de fermentación sanos y naturales en el tracto digestivo, manteniendo así la salud digestiva.

Contiene ácido hidroxicítrico

El ácido hidroxicítrico (HCA) es un derivado del ácido cítrico y se encuentra en el tamarindo, específicamente el tamarindo Malabar. Pruebas de estudio en animales sugieren que HCA puede ser útil en la pérdida de peso, debido a sus efectos sobre el metabolismo. Sin embargo, los estudios en seres humanos han encontrado resultados mixtos.

Este ácido, se ha encontrado para inhibir mitocondrial citrato liasa, lo que conduce a la disminución de la producción de acetil coenzima A y disminución de la síntesis de ácidos grasos. Aunque el HCA parece ser bien tolerado, la evidencia de su eficiencia, en la actualidad, es contradictoria.

Evita comerlo en exceso

El ácido hidroxicítrico en el tamarindo, impide que el cuerpo produzca células grasas mediante la inhibición de una enzima, citrato lyase, que tu cuerpo requiere para convertir la grasa de los carbohidratos.

HCA no sólo bloquea la grasa, sino que también puede suprimir el apetito. Por lo que aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que te hace sentir saludable. Se cree que los bajos niveles de serotonina obligan a las personas a comer emocionalmente.

¿Cómo afecta la serotonina al organismo?

Además, los bajos niveles de serotonina pueden hacer que te sienta deprimido o ansioso. Por esta razón, la serotonina es el blanco de muchos medicamentos antidepresivos.

Al aumentar los niveles de serotonina, el ácido hidroxicítrico mejora el estado de ánimo y suprime el impulso para reaccionar a situaciones estresantes con los alimentos. Es por ello que a medida que comes menos, tu cuerpo libera grasa almacenada en sus células.

Ahora que has leído acerca del tamarindo ¡baja de peso!, considera agregar el tamarindo a tus recetas favoritas.

What do you think?

-1 points
Upvote Downvote

Total votes: 5

Upvotes: 2

Upvotes percentage: 40.000000%

Downvotes: 3

Downvotes percentage: 60.000000%

acostarse tarde

¿Por qué los niños no deben acostarse tarde?

niveles de hierro

7 frutas que pueden aumentar tus niveles de hierro