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    Cómo usar bicarbonato de sodio para borrar las manchas de la piel

    manchas en la piel

    Es común que aparezca acné en la adolescencia. Las fotografías con esos viejos amigos y compañeros de la escuela no serían iguales sin los granitos en la cara que tal vez tuviste, pero de seguro el paso del acné en tu vida dejó manchas en la piel.

    Aunque al crecer lo normal es que desaparezcan estas lesiones cutáneas, a veces quedan manchas en la piel oscuras como recordatorio de tu adolescencia. Estas cicatrices pueden durar algún tiempo en desaparecer del todo.

    Tipos de manchas en la piel que deja el acné en tu rostro

    manchas en la piel

    • Manchas en la piel oscuras.
    • Cicatrices indentadas.

    Las cicatrices sangrantes aparecen cuando las células de la piel alrededor de la zona afectada han muerto y dejan un aspecto poco deseado. Estas solo pueden ser tratadas por un médico dermatólogo que podrá sugerir microdermoabrasión.

    Por otro lado, las manchas oscuras son más fáciles de tratar pues a menudo pueden desaparecer con remedios caseros.

    ¿Qué ocasiona las manchas en la piel oscuras?

    Cuando una espinilla aparece, la respuesta del sistema inmune es atacar la infección. Esto genera inflamación que, a su vez oscurece cuando el grano desaparece.

    La post hiperpigmentación inflamatoria, por otro lado, son racimos de melanina que se producen cuando la espinilla se seca. Esta es más común en las personas con tonos de piel más oscuros pues tienen más melanina. Sin embargo, las personas de piel clara pueden sufrirlo también.

    Aunque esos puntos no son permanentes, puede pasar un buen tiempo hasta verlos desaparecer totalmente, en ocasiones, algunos años. Muchas personas usan cremas costosas o ungüentos, incluso sesiones de piel química como recursos para deshacerse de ellos.

    No obstante, usando bicarbonato de sodio, sí, el mismo que usamos para limpiar la cocina, puede ayudarte si quieres desaparecer rápidamente las molestas marcas.

    Pero ¿cómo actúa el bicarbonato en la piel?

    El bicarbonato de sodio hace las veces de exfoliante, limpiando suavemente las células muertas de la piel. La exfoliación es el primer paso para suavizar las cicatrices, ya que sus propiedades penetran fácilmente en la piel a través de los poros.

    Como mencionamos anteriormente, ayuda a eliminar las impurezas y suciedad asentada en la piel y que no es fácil de eliminar con productos convencionales. Estos pueden manchar tu piel y llevarla a un tono que no es el original.

    Es capaz de estimular la producción de colágeno, así las manchas en la piel sanarán más rápido.

    ¿Cómo usarlo?

    • Lava tu cara con el limpiador habitual para quitar impurezas superficiales. Seca con una toalla suave.
    • Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con suficiente agua hasta obtener una pasta espesa.
    • Aplícala sobre las zonas a tratar.
    • Espárcela dando masajes suavemente por tu cara, con movimientos circulares. Así exfolias la piel.
    • Deja actuar por 1 minuto y repite los masajes por un rato.
    • Lava tu cara con agua tibia y aplica la crema hidratante de tu preferencia en cuanto tu cara haya secado.
    • Repite el procedimiento entre 2 y 3 veces por semana, dependiendo de la reacción de tu piel.
    • No exageres en la aplicación.

    ¡Importante!

    Si tienes la piel sensible, te recomendamos aplicar con cuidado este exfoliante, pues ese tipo de piel puede no reaccionar de la mejor manera a los exfoliantes físicos. Es posible que además de las manchas en la piel aparezcan erupciones.

    Si este es tu caso, tal vez debas usar yogurt griego, alto en ácido láctico, como una opción más suave y menos abrasiva.

    Es importante que cada vez que exfolies tu piel, uses una buena crema hidratante, pues con el bicarbonato tu piel puede resecarse. Además, este tipo de cremas ayudarán a tu piel a sanar más rápido y desaparecer los puntos secos.

    Otros usos para el bicarbonato de sodio que no conocías

    Desodorante natural

    Neutraliza los olores molestos, por lo que es recomendado para reducir el mal olor causado por la transpiración. Puedes aplicarlo directo sobre las axilas o agregar media taza del producto a la tina durante el baño.

    Suavizar rodillas y codos

    Todos sabemos que no es agradable la sensación reseca en ciertas partes del cuerpo, como rodillas y codos, áreas que suelen sufrir de mucha resequedad.

    Basta con mezclar un poco de bicarbonato a tu crema hidratante de uso diario y masajear las zonas.

    Blanquear tus dientes

    Algunas industrias de cremas dentales usan el bicarbonato de sodio en sus productos con este propósito. Para utilizarlo con este fin solo debes mezclar un poco con agua y una pizca de sal.

    Luego usas esa pasta para cepillar tus dientes y eliminar las manchas. ¡Pero cuidado! El uso excesivo de esta mezcla podría desgastar el esmalte natural de los dientes.

    Otra idea genial es hacer gárgaras de agua con un poco de bicarbonato para combatir el mal aliento.

    Relajar y suavizar los pies

    Los pies necesitan cuidados adecuados para relajarse después de una larga jornada de trabajo y mantener la piel libre de células muertas.

    El bicarbonato puede ayudarte a mantener tus pies sanos y con una linda apariencia. Solo mezcla tres cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua y remoja los pies por 10 minutos.

    Manos suaves y lindas

    Las manos hablan mucho de alguien y todas queremos tener unas manos lindas y presentables.

    Para lograrlo te ayudará hacer mezclar bicarbonato de sodio con un poquito de agua. Aplícala sobre tus manos y uñas para dejarlas suaves y libres de células muertas e impurezas.

    Reducir la caspa

    Las molestas manchitas blancas en tu ropa pueden reducir considerablemente mezclando tres cucharaditas de bicarbonato de sodio en la misma cantidad de shampoo que usas para lavar tu cabello.

    Masajea el cuero cabelludo y enjuaga como normalmente lo haces. Repite el procedimiento hasta ver una mejora notable.

    Tratar las picaduras de insectos

    Para aliviar las picaduras de insectos mezcla un poco de bicarbonato de sodio con un poco de agua y aplícalo sobre la lesión, esto ayudará a calmar la comezón.

    Neutralizar el olor en los zapatos

    Siempre y cuando no estén en uso, puedes aplicar un poco de bicarbonato de sodio a tus zapatillas para neutralizar los olores molestos. Antes de usarlos recuerda remover los restos.

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    20 efectos secundarios de consumir té verde

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    El té verde es una de las hierbas más antiguas conocidas por el hombre. Ganó popularidad rápidamente en occidente debido a sus beneficios para la salud donde se incluye la regulación del peso que es uno de los más populares. Algunas de estas ventajas están respaldadas por estudios. Pero debes tener en cuenta sus efectos secundarios.

    Se conoce como un poderoso aliado para la salud si se consume con moderación. Pero si sufres de problemas de estómago, deficiencia de hierro, baja tolerancia a la cafeína, estas embarazada o lactando y sufres de trastornos de ansiedad, debes tomarlo con moderación, ya que puede tener efectos secundarios muy negativos en tu salud.

    Si bebes demasiado té verde (más de cinco tasas al día) debes tener presente que está contraindicado por los especialistas. Las personas que tienen una baja tolerancia natural a la cafeína sufren estos síntomas incluso cuando ingieren pequeñas cantidades.

    Estos son algunos de los efectos secundarios que causa el té verde en tu organismo

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    Dolores de estómago

    La teína del té verde aumenta la acidez del estómago, por lo cual, consumirlo puede causarte muchos dolores de estómago, náuseas o estreñimiento. Por esta razón, el té verde no se consume con el estómago vacío en muchos países orientales.

    Un reciente estudio sobre los efectos secundarios del té verde en el consumo normal encontró que consumir el té verde con el estómago vacío puede afectar al hígado.

    Lo mejor es beber té verde después de una comida o entre comidas. Especialmente si sufres de reflujo o ulcera no debes consumir grandes cantidades de té verde. Un estudio realizado en 1984 concluyó que el té es un potente estimulante del ácido gástrico, el cual, debe ser reducido con leche o azúcar.

    Muchas veces, la mala elaboración puede tener efectos secundarios muy adversos. El té verde debes consumirlo con una temperatura entre 160 grados y 280 grados Fahrenheit. El agua excesivamente caliente puede causar acidez estomacal o malestar estomacal.

    Deficiencia de hierro

    El té verde reduce la absorción de hierro de las comidas. Esto se produce ya que los polifenoles se unen al hierro no ferroso (de origen animal) en un 25%.

    Para contrarrestar esto, añade un poco de limón a la infusión. La vitamina C aumenta la absorción de hierro por parte del organismo. Puedes tomar la bebida caliente con alimentos ricos en vitamina C como guisantes, brócoli y tomates en tu bistec. Si sufres de deficiencias como la anemia, te recomendamos consumir el té entre comidas.

    Dolores de cabeza

    Para algunos médicos el té verde se considera una bebida segura para pacientes con leves jaquecas. No obstante, si sufres dolores de cabeza diarios crónicos debes evitar consumir esta bebida. Estudios han demostrado que la cafeína es un factor de riesgo para el inicio crónico del dolor de cabeza, y aunque el té verde contiene mucho menos cafeína que el café u otro tipo de té, es mejor evitarlo.

    Problemas para dormir y ansiedad

    No importa lo poco de cafeína que contenga el té verde, no lo tomes a la hora de acostarte. Esta puede bloquear los químicos que inducen el sueño en el cerebro y aumentar la producción de adrenalina. Además, ejerce efectos secundarios obvios sobre la ansiedad y el sueño, que varían de acuerdo con la sensibilidad de cada persona.

    El té verde también contiene el aminoácido L-teina, que tiene la capacidad de calmarte, pero también te mantiene alerta y ayuda a concentrarte, lo que está contraindicado para una buena noche de sueño.

    Problemas de arritmias cardíacas

    La cafeína en el té verde puede causar sobresaltos irregulares a tu corazón, así que, si sufres arritmias cardíacas evita esta bebida.

    Vómito

    Debido a que la cafeína afecta el movimiento de los alimentos a través del esófago, la contracción y la relajación alterna de los músculos pueden causar náuseas.

    Diarrea

    La cafeína tiene un efecto laxante. Contribuye al peristaltismo (el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo). Estimula los músculos del colon para contraerse y luego relajarse, lo que resulta en una mayor necesidad de mover sus intestinos.

    Contracciones musculares

    Gracias a la cafeína, el té verde puede afectarte los músculos del cuerpo mediante contracciones.

    Acidez

    Se sabe que la cafeína incrementa la acidez estomacal. Esto causa mucha incomodad y acidez.

    Mareos

    Es bien conocido que la cafeína puede disminuir el flujo sanguíneo del cerebro, lo que te puede provocar mareos.

    Zumbido en los oídos

    La cafeína que contiene el té verde puede afectar tu equilibrio y el zumbido de los oídos.

    Convulsiones

    Los especialistas aseguran que la cafeína estima el sistema nervioso central y activa las neuronas de manera negativa cuando se consume en exceso, causando convulsiones.

    Trastornos de la coagulación

    Como uno de sus efectos secundarios el té verde podría aumentar el riesgo de sangrado.

    Diabetes

    Consumir esta bebida podría interferir con el control de azúcar en la sangre. Si usted toma té verde y tiene diabetes, vigile cuidadosamente su nivel de azúcar en la sangre.

    Glaucoma

    Uno de los efectos secundarios de beber té verde es que aumenta la presión dentro del ojo. El aumento ocurre en 30 minutos y dura por lo menos 90 minutos.

    Presión arterial alta

    La cafeína en el té verde podría aumentar la presión arterial en personas con presión arterial alta. Sin embargo, esto no parece ocurrir en personas que regularmente beben té verde u otros productos que contienen cafeína.

    Enfermedad hepática

    Los suplementos de extracto de té verde se han relacionado con varios casos de daño hepático. Los extractos de té verde podrían empeorar la enfermedad hepática, ya que la cafeína en la sangre puede acumularse y durar más tiempo.

    Osteoporosis

    Beber té verde puede aumentar la cantidad de calcio que se vacía en la orina, este es un efecto secundario que conduce al deterioro de la salud ósea y la osteoporosis, especialmente en aquellos que podrían estar predispuestos a la misma debido a otros factores.

    La cafeína debe limitarse a menos de 300 mg por día (aproximadamente 2-3 tazas de té verde). Es posible compensar la pérdida de calcio causada por la cafeína mediante la ingestión de suplementos de calcio.

    Ya sabes, consume el té verde con mucha moderación. Recuerda que todos los excesos son malos.

     

     

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    ¿Quieres blanquear tus dientes, eliminar el sarro y caries? ¡Lógralo con estos 5 pasos!

    Higiene bucal

    Importancia de la higiene bucal

    La higiene bucal es una de las cosas más difíciles, la retención producida en las encías es una condición dental bastante común que puede llegarte con el paso del tiempo sin que te des cuenta, no solo resulta desagradable de mirar sino que el receding de encías hace a cualquiera más susceptible a la acumulación de bacterias entre los dientes, dando como resultado enfermedad en las encías. Pero, ¿qué es el receding de encías? Es una recesión de la encía cuando la parte que rodean los dientes comienza a desgastarse, aunque no pueda revertirse, existen varias opciones de estilo de vida y comer alimentos que eviten el retroceso adicional.

    Sin embargo, antes de tomar los consejos que acá te listaremos, resulta de gran importancia que comprendas lo que genera el retroceso en las encías y el impacto total que tiene en la salud dental, todo con el fin de vivir una vida libre de ello. La recesión de las encías se lleva a cabo cuando la parte que rodea tus dientes se desgasta, generando tanto en el diente como en la raíz del mismo la exposición, lo que se traduce en “lagunas/ bolsas” que se forman entre los dientes permitiendo que el espacio se acumule de bacterias causantes de dicha enfermedad.

    Cuando la retracción de las encías no se trata, inmediatamente la estructura ósea de los dientes se verá significativamente dañada y en última instancia puede producirse la pérdida de dientes. Existen cantidad de factores que pueden generar encogimiento en las encías pero las más comunes son las enfermedades periodontales, infecciones de las encías que destruyen el tejido de la misma por falta de higiene bucal y demás factores. Por tanto, la mejor manera de prevenir el retroceso de las encías es evitando dichas infecciones mediante una adecuada higiene bucal.

    Higiene bucal en 5 pasos para prevenir el retroceso en las encías

    Higiene bucal

    1. Cepillo con bicarbonato de sodio

    Ha sido demostrado que el bicarbonato de sodio es completamente eficiente para eliminar la placa dental, de hecho, en cinco estudios realizados a más de 270 personas, se descubrió que la pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio pudo eliminar de manera significativa la placa a comparación del resto de las pastas dentífricas que no contenían como ingrediente el bicarbonato de sodio. Esto es gracias a que él aporta milagrosas propiedades antimicrobianas y antibacterianas capaces de prevenir las enfermedades periodontales.

    2. Cambia la manera en que te cepillas

    Hay personas que desconocen esto pero cuando tienes una técnica de cepillado de dientes completamente inadecuada o vigorosa puede representar un factor importante en el retroceso de las encías, por lo que, es importante que te cerciores en la manera en la que te estas cepillando los dientes desde la parte superior de su línea de encías hasta abajo en la parte inferior de los dientes, sin cepillarse hacia arriba.

    Adicionalmente, debes procurar no cepillarte demasiado y tampoco agresivamente porque esto puede inflamar y dañar las encías.

    3. Gárgaras con aceite de coco

    El aceite de coco es conocido por la cantidad de propiedades antimicrobianas y antibacterianas fuertes que contiene, además tiene una consistencia que hace posible la limpieza de la boca con tan solo hacer gárgaras, convirtiéndolo en la manera más eficiente y conveniente para la prevención de enfermedades periodontales, evitando a su vez demás efectos perjudiciales, como lo es la inflamación.

    4. Bebe más té verde

    La correlación existente entre ingerir té verde y la mejora de la higiene bucal se han comprobado por diversos estudios, ya que, enjugar con extracto de té verde hará posible que los dientes se erosionen y puedan prevenir la acumulación de placa y caries dentales generadas por alimentos de almidón. También otras investigaciones han podido demostrar que las personas que regularmente beben té verde poseen mejor estado de salud en general, siendo las encías uno de ellos.

    5. Evite el tabaco

    Este quinto paso es uno de los más dañinos para la higiene bucal porque fumar cigarrillos genera restricciones en el suministro de sangre a las encías, debilitándolos y dándole cabida a infecciones en su lugar y por consiguiente, causando la pérdida de tejido de las encías. Masticar el tabaco también es tenaz porque irrita las encías, provocando recesión.

    Por tanto, si sientes que puedes presentar recesión de las encías o sencillamente quieres cerciorarte de que no comiencen a hacerlo, es momento de que pongas en práctica estos cinco consejos, no dejarlos pasar y aplicarlos inmediatamente para asegurarte que estas brindándote una adecuada higiene bucal y además para mantener tus encías saludables.

    Otro hecho importante del que debes estar alerta es la ingesta de ciertos alimentos, sobre todo los que contienen alto potencial cariogénico como los azúcares, sacarosa o glucosa, probablemente te cuestionaras: ¿qué tienen que ver los alimentos con la higiene bucal? Pues bien, hay alimentos duros como es el caso de la zanahoria cruda que al ser mordidos arrastran la placa bacteriana, el queso es otro que contiene propiedades remineralizantes del esmalte, por ello debes tener cuidado con los alimentos que ingieras. De igual manera, presta atención a tus encías al momento del cepillado pues las encías sanas no deberían sangrar, si observas sangrado lo más probable es que te encuentres pasando por un caso de gingivitis y la solución es muy sencilla, acude al odontólogo para evaluar la situación y de ser necesario hazte una limpieza del espacio gingivo-dentario.

    Las visitas al odontólogo con este fin deberían realizarse periódicamente porque es esencial para tu higiene bucal, así el mal aliento no será problema para ti. Cabe destacar que, los dientes sanos no solo le aportan buen aspecto a tu persona sino que te hacen sentir bien, hablar y comer apropiadamente. La salud bucal es necesaria para el bienestar general, los cuidados preventivos diarios como: el cepillado, uso del hilo dental y enjuague bucal, evitan problemas posteriores que definitivamente son menos dolorosos y costosos que los tratamientos para infecciones que se dejaron progresar por mal cepillado, ausencia de hilo dental y enjuague o irresponsabilidad de visita periódica al odontólogo.

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    Deshazte de la cera de tus oídos con estos remedios naturales

    cera

    Utilizar hisopos de algodón para limpiar la cera de tus oídos suele ser malo para tu tímpano, dado que es capaz de dislocar los huesos internos, perforarlos, o hacer pequeños cortes en nuestros canales auditivos.

    La cera que producen las glándulas y que normalmente se acumula en nuestros oídos, tienen la función de lubricar los canales auditivos, con la finalidad de proteger nuestras orejas e impedir que las bacterias puedan acceder a su interior. Además, esta cerilla está integrada por restos de células muertas y exceso de grasa que, al tocarlas con el dedo, dan una sensación gelatinosa.

    Si bien, la cerilla puede ser beneficiosa para nuestros oídos porque evita que agentes externos invadan su interior, es conveniente limpiarlos regularmente, pues la acumulación de este gel puede llegar a obstaculizar el conducto, provocando disminución auditiva.

    Sin embargo, es importante realizar la limpieza de una manera adecuada porque de lo contrario, podemos llegar a ocasionarle daños a nuestro tímpano.

    Remedios naturales y seguros para limpiar la cera de tus oídos

    cera

    Agua oxigenada

    El agua oxigenada es un excelente producto para remover los excesos de cera de tus oídos, ya que sus compuestos reducen la presencia de bacterias sin causarle daño a la zona.

    La manera adecuada de utilizarla, es combinando equitativamente el agua oxigenada con agua normal. Luego inclina la cabeza e introduce, con un gotero o un algodón humedecido, 2 o 3 gotas dentro de tu oído, durante 3 minutos. Una vez culminado el tiempo, debes inclinar la cabeza del lado contrario para remover los residuos. Debes repetir este procedimiento cada 2 semanas.

    Glicerina

    Esta es una de las recetas que más se emplea a la hora de limpiar los canales auditivos, dado que el líquido ablanda la sustancia gelatinosa de las paredes, evita infecciones causadas por bacterias y facilita la eliminación de la cerilla. 

    Debes emplearla inclinando la cabeza y derramando un par de gotas dentro de la oreja, por 3 minutos. Luego limpia los residuos y aplica el proceso en el oído contrario. Repite el procedimiento solo una vez a la semana.

    Aceite de coco

    El aceite de coco es muy reconocido por sus aptos ingredientes que no solo se encargan de  abrir los canales auditivos, sino que evitan la acumulación de agentes externos en la zona.

    Antes de su utilización, es muy importante calentar el aceite, una vez que esté tibio debes aplicar un par de gotas en cada uno de los oídos. Deja que aflojen los residuos por 3 o 5 minutos y luego limpia el líquido inclinando tu cabeza. Debes emplearlo cada 2 semanas.

    Vinagre de manzana

    El vinagre de manzana es muy bueno para regular el pH de la zona auditiva. Además, ayuda a limpiar la cera de tus oídos y evita infecciones debido a que sus ácidos naturales combaten los agentes externos. También es muy buena para reducir la inflamación de los oídos.

    Lo primero debes hacer es combinar un poco de vinagre con agua tibia, una vez realizado este procedimiento debes aplicar un par cuantas gotas en tu oído, inclinando la cabeza y dejando que actúe por 3 minutos. Luego limpia los residuos y repite su empleo una vez al mes.

    Aceite de almendras

    Este ingrediente es rico en vitamina E, por lo que es el remedio ideal para lubricar y ablandar la cera de tus oídos. También es utilizado para frenar los dolores por irritación y la comezón.

    Al igual que el aceite de coco, lo primero que debes hacer es calentar un poco el aceite de almendra. Una vez que esté tibio, inclina un poco la cabeza y derrama un par de gotas en cada conducto auditivo, por 3 minutos. Por último, limpia el conducto inclinando del lado contrario la cabeza. Debes realizar este proceso cada 2 semanas.

    Aceite de oliva

    Este es otro aceite idóneo para ayudar a destapar los conductos auditivos, sin causarle daños. Al igual que el aceite de almendras, es rico en vitamina E y ácidos grasos, los cuales ayudarán a mantenerlos protegidos de las bacterias.

    Su modo de empleo debe ser calentando un poco el aceite, hasta que esté soportable para tu oído. Luego, utiliza un gotero para derramar 3 gotas dentro de la oreja y déjalo actuar por 2 ó 3 minutos. Culminado el tiempo, drena el residuo y repite su empleo cada semana.

    Como te podrás dar cuenta, hay muchas maneras naturales de remover la cera de tus oídos. Sólo debes emplear la que más esté a tu alcance, para así mantener tus canales auditivos fuera de peligro.

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    7 cosas en la vida que siempre debes mantener en secreto

    mantener en secreto

    Existen personas que suelen contar la mayoría de los aspectos de su vida, sin embargo, revelar todo de ti puede ser perjudicial y complicarte un poco. Por lo tanto, creemos que hay cosas que es mejor mantener en secreto.

    Conversar sobre tus planes futuros o la manera cómo llevas tu vida puede que no sea tan buena idea como hasta ahora crees, ya que algunas personas no reciben estas revelaciones con agrado e intentarán desmotivarte.

    Por ejemplo, los problemas que puedas tener con tu familia o tu pareja rara vez interesarán a otra persona más que a ti, por lo que no vale la pena revelarlos. Si tu círculo de amistades es amplio,

    Te sugerimos ser más precavida con lo que ventilas sobre tu vida y mantener en secreto siete cosas

    mantener en secreto

    Planes a futuro

    Sí, a menudo queremos comunicar a nuestras amistades nuestros logros y proyectos a futuro pues esperamos que ellos nos animen y alienten un poco. Sin embargo, es posible que esto no sea así del todo.

    Algunos de ellos pueden desanimarte, cuestionando tu potencial para alcanzar esta meta y hacerte sentir que no eres capaz de asumir nuevos retos.

    En el momento es posible que tomes esta reacción con gallardía y decidas no prestar mucha atención, pero al final del día lograrán sacudir tu confianza.

    Toma en cuenta que si compartes planes o ideas de negocios hay quienes pueden robarlas. Entonces, mantener en secreto estas cosas será lo mejor para ti. Siempre es importante considerar que hay individuos que son realmente buenos en encontrar fallas para desmotivar a otros.

    Secretos de tus amigos

    Cuando alguien cercano te cuenta algo, lo hace porque sabe que existe confianza entre ambos y espera que sea suficiente para no divulgar nada de lo que te contó. Debes enterrarla en tu mente y solo tenerla presente si esa persona lo trae a colación en otro comentario.

    Es posible que tu amigo (a) no tenga la relación amorosa que muestran en las películas, o no sea el padre que todos quisieran. Sea lo que sea, ¡Nunca hables de eso! Pues podrías traicionar la confianza y estropear la amistad.

    Cuidado con los chismes: Si alcanzaste a escuchar comentarios desagradables sobre otros sin estar seguro, lo mejor es no hacer leña del árbol caído y mantenerlos en la mente. Así evitarás divulgar las nuevas no tan buenas.

    Problemas familiares

    Lo que ocurre dentro de casa es preferible mantener en secreto. Al exponer los problemas familiares, la otra persona puede percibir que eres alguien débil de carácter. Además, estos temas se vuelven complejos cuando se discuten.

    Es posible que no veas como la “gran cosa” hablar de los malos hábitos de tu pareja. Resulta que en la práctica estás degradándolo (la) y en el caso de que llegue a sus oídos lo que expusiste de su vida privada, absolutamente se sentirá lastimado.

    La vida amorosa

    Como dijimos al principio de este texto, es normal que cualquier persona se sienta bien cuando comparte con sus amigos o colegas ciertas fechas especiales con su pareja, o lo bien que la pasaron en ese viaje a la playa.

    Sí, sabemos cuál es la sensación de mostrar una sana y buena relación amorosa, pero no es un buen hábito compartir todos los pequeños detalles.

    Si lo haces quiebras la intimidad y privacidad que solo ustedes dos disfrutan.

    Filantropía y obras de caridad

    Ayudar al prójimo trae sensación de bienestar con uno mismo, pues estás tocando la vida de esas personas y dejando un impacto positivo. Lamentablemente, si alardeas de tus obras de caridad, ese valor se pierde.

    Algunas personas pueden creer que estas acciones las haces para buscar popularidad o aceptación. Es mejor entonces mantener en secreto, mañana la vida te lo devolverá.

    Ingresos y finanzas

    Es notorio que el dinero es un punto importante en la vida, pero tus ingresos y finanzas no tienen por qué ser un tema de discusión.

    Las relaciones genuinas no dependen de la igualdad económica. En la medida que se discuta este aspecto entre las amistades, se puede iniciar una especie de competencia para saber quién gana más.

    Así, una relación de amistad que antes era sana y sin recelos podría mancharse con animosidad. Recomendamos manejar tus finanzas con discreción y así evitar una experiencia emocional desagradable.

    Las personas inteligentes no revelan todo de sus vidas

    En el campo laboral hay información que de ser compartida puede resultar inapropiada para tu carrera profesional.

    TalentSmart desarrolló una investigación con más de un millón de personas y arrojó que 90% de quienes obtuvieron mejores resultados poseen un nivel de inteligencia emocional elevado.

    Pero ¿qué hicieron esas personas para obtener esa calificación? Esta característica está relacionada a la capacidad de gestionar el comportamiento y manejar las dificultades diarias, así como tomar decisiones que puedan llevar a resultados positivos.

    Estas personas son capaces de interpretar mejor a sus compañeros de trabajo, lo que les permite saber cuáles aspectos de su vida ventilar y cuáles no para que no jueguen en su contra.

    Ideología política

    Es válido pensar que cada quien tiene el derecho de exponer sus preferencias políticas o ideales, pero hacerlo puede generar aliados y contrincantes.

    Hablar mal de tus compañeros

    Esta práctica, como se mencionó más arriba, evidencia un mal hábito en ti. Si eres el encargado de despedirlo, es mejor no centrar tu atención en él.

    Tu sueldo

    Puede generar negatividad y competitividad en el campo laboral. ¡Es mejor guardarlo en secreto!

    Disconformidad en la oficina

    Si no quieres ser catalogado como la “nube gris” de tu trabajo, es preferible no hablar todo el tiempo de lo que no te gusta, pues podrían hacerte a un lado para nuevos proyectos. ¡Nadie quiere un pesimista en el equipo!

    Tu vida sexual

    Al contrario de hacerte ver como el cool, ventilar esto no te beneficia en lo absoluto. Puedes incomodar y ofender a algún compañero, además de dañar tu reputación.

    Opinar sobre la vida sexual de otros

    No eres gurú sexual ni nada que se le parezca, entonces es mejor evitar animar a tus compañeros a ser las “fieras” en las camas de otros. Mantén esos pensamientos inside your head.

    Cosas del pasado

    Por muy divertidas que parezcan algunas anécdotas, hay algunas que definitivamente podrían dejar otra impresión de ti.

    Desespero por cambiar de empleo

    Contar sobre la actualización de tu currículum o las intensas ganas de no ver al jefe es posible que no sea una buena idea. Mientras estés allí no te tomarán en cuenta y te generará ansiedad si no todo sale como lo esperabas.

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    9 Remedios de la abuela para tratar distintas enfermedades

    remedios de la abuela

    Curar y prevenir enfermedades es nuestra prioridad para gozar de una buena salud. No obstante, muchas veces no disponemos del tiempo ni los recursos para atender las enfermedades con medicina tradicional recetada por un galeno. Más si el dolor o afección puede tratarse localmente con medicinas recetadas en farmacias. Ciertamente, estas recetas indicadas por los médicos poseen drogas perjudiciales para la salud, así que recurrimos a los remedios de la abuela.

    En esta situación, es donde nuestras abuelas acuden al rescate con remedios creativos y extrañamente eficaces. En muchos países nombran esta magia como “La Botica de la Abuela”, la cual le es concedida como un auténtico saber natural y alternativo de una gran variedad de remedios tan sanos como naturales.

    Siempre he tenido mis dudas acerca de cómo estos “mágicos” remedios pueden curarme de manera inmediata. Por eso, siempre llamo a mi abuela para que me recete sus consejos para tratar una gripe, dolor de estómago o de cabeza. A continuación, te nombraremos algunos de estos secretos milenarios que han utilizado las abuelas para curar algunos dolores y que realmente funcionan.

    Estos son los remedios de la abuela que no puedes dejar a un lado

    remedios de la abuela

    1. Pasas para la artritis

    Para reducir la dolencia de la artritis debes remojar pasas que estén bien doradas durante la noche en un envase con un par de cucharadas de ginebra. Las vitaminas y minerales de estas pasas combinadas con la Ginebra ayudarán con los dolores de la artritis y a reducir la inflamación. ¡Cuidado con el exceso de ginebra! Que podemos emborracharnos y para curar la resaca necesitaremos otra llamada para conocer los remedios de la abuela (y mucha sopa de pollo).

    1. Apio para mal aliento

    El apio tiene efectos positivos en nuestro aliento. Tanto así, que es más eficaz que un paquete de goma de mascar. Solamente mastique un apio diariamente y el mal aliento será cosa del pasado.

    1. Limones que alivian el dolor de oído

    Pareciera extraño, pero el limón tiene un efecto sanador en nuestros oídos. Exprima un poco de jugo de limón y manténgalo durante un minuto. Esto puede aliviar su dolor de oído. El zumo de limón ayuda a nivelar el pH en las paredes del oído renovándolos al instante.

    1. Ortiga para sanar la pérdida de cabello

    Algunos artículos científicos concluyen que la hoja de ortiga contiene altos niveles de proteínas, calcio, fosforo, hierro, magnesio, betacaroteno y altas cantidades de vitaminas A, C, D y complejo B, vitaminas esenciales para el cabello. Así que si queremos lucir un cabello radiante la hoja de ortiga puede ayudar a mantenerlo fuerte y protegido.

    Solo hay que colocar en un recipiente agua hirviendo, poner 4-6 hojas de ortiga en una taza, verter el agua caliente y finalmente disfrutar de este suculento te.

    Debemos tener en cuenta que las hojas de ortiga son altas en sílice, que puede ser dañino a altas dosis, así que no consumas demasiado ya que puede ser perjudicial para la salud en altas dosis.

    1. Ñames para la menopausia

    La menopausia puede resultar incómoda para muchas pacientes, por lo cual, el ñame es un excelente aliado para tratarla. Este tubérculo se puede confundir fácilmente con las patatas dulces, pero no es así, la diferencia está en que el ñame tiende a tener una piel más gruesa y son de un color más oscuro. Tienen un alto contenido en vitamina C y un poco de vitamina a que ayuda a equilibrar las hormonas y mucha fibra dietética que ayuda a reducir el colesterol.

    1. Aceitunas para los mareos por movimiento

    Las aceitunas son odiadas por algunas personas (me incluyo) pero les sonará muy extraño que las mismas poseen en altas dosis un compuesto llamado tanino, que puede ayudar a parar la producción de demasiada saliva. Consumir aceitunas durante viajes o situaciones donde estemos mareados nos ayudará a reducir estos mareos producidos por la alta segregación de saliva en nuestras bocas. Así que ya estas advertido, si en tu maleta no hay aceitunas puede que te marees en el viaje gracias a no hacerle caso a tu abuela.

    1. Bicarbonato de sodio para una infección del tracto urinario

    Si nombramos cuantas enfermedades puede curar el bicarbonato de sodio harían falta muchas páginas y quizás mucho más. El bicarbonato es un santo remedio para muchos males. Para ayudar a curar una infección del tracto urinario se debe añadir un poco de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y poco a poco los síntomas de la infección desaparecerán. El bicarbonato ayuda a eliminar la infección y hace que la vejiga se desinflame y las bacterias se multipliquen.

    Si la infección es muy fuerte y los síntomas muy dolorosos lo más recomendable es que acuda a un médico, este le indicará los pasos a seguir para eliminar por completo este mal.

    1. Albaricoques secos para la indigestión

    Mi abuelo solía tener cinco albaricoques en la cena y los ingería después de comer para aliviar su indigestión. Los albaricoques secos tienen un alto porcentaje de composición de fibra dietética que ayuda al estómago a digerir el alimento y prevenir la hinchazón. Así que si te cae mal algún alimento después de comer, olvídate un poco de los anti-espasmódicos, y haz caso a los remedios de la abuela: puedes comer algunos albaricoques y no tendrá problemas con la indigestión. Agradecerás enormente a mi abuelo por este consejo.

    1. Patatas para picaduras de araña

    De los insectos más odiados por la raza humana los arácnidos se encuentran en los primeros lugares. Las mordeduras de ciertas arañas pueden inflamar nuestra piel de forma rápida, por lo cual, las patatas crudas nos ayudan a mantener esta inflamación a raya. Solo envuelve la herida con papa cruda cortada en rodajas con un vendaje o un paño y luego frote suavemente en el área afectada durante unos minutos.

    Así que no dudes más de la lógica que tienen los remedios de la abuela, tantos años de vivencias no vienen en vano. Habrá un poco su momento e intente nuevos métodos para tener una vida saludable. Claro, siempre ten en cuenta que la primera palabra en dolencias agudas la tendrá nuestro médico tratante.

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    8 Síntomas escondidos tras un infarto cerebral

    infarto cerebral

    Muchos jóvenes creen que solo a las personas mayores les puede dar un infarto cerebral. El hecho es que sin distinción de edad o sexo, esta terrible situación puede llegar a opacar la vida de las personas, por eso es que la crianza juega un papel muy importante cuando de cuidar la salud de sus hijos se trata.

    Resulta que las personas sedentarias, con vicios que perjudican su organismo, exceso de peso o de actividades tienen tendencia a sufrir un infarto cerebral. Esto le puede pasar a cualquiera.

    Descubre cuáles son síntomas de un infarto cerebral

    infarto cerebral

     

    En Estados Unidos al menos 795 mil personas tienen un infarto cada año. Esta estadística indica que cada 4 minutos un norteamericano sufre de un infarto cerebral.

    Suele suceder que un infarto se muestra solo minutos antes de que se manifieste. Sin embargo, el fuerte dolor en el brazo, en el pecho como indicadores por excelencia no son los únicos síntomas, gracias a la ciencia sabemos que sí hay otros síntomas que se pueden descubrir con anticipación.

    Ahora ¿qué es un infarto cerebral?

    Un ACV o accidente cerebrovascular ocurre cuando se detiene la sangre en algún lugar del cerebro. Si el flujo de sangre permanece inmóvil por algunos segundos, el cerebro no recibirá nutrientes ni oxígeno, por lo que las células morirán, causando daño permanente en la persona.

    Tipos de infarto cerebral

    1. Ataque cerebro vascular trombótico: ocurre al formarse un coágulo en alguna de las arterias.
    2. Ataque cerebro vascular embólico: sucede cuando el coágulo se desprende de otro lugar y puede llegar hasta el cerebro. Popularmente se conoce como embolia.

    ¿Cuáles son los factores de riesgo más comunes?

    • Antecedentes familaires
    • Diabetes
    • Ser mayor de 55 años
    • Colesterol alto

    Indicadores de que algo anda mal

    • Dolores de cabeza
    • Presión alta
    • Dolor en los hombros
    • Dolores de cabeza
    • Cuello muy rígido
    • Problemas visuales
    • Parálisis parcial
    • Fatiga
    • Debilidad o parálisis en los pies

    Si te das cuenta de que algunos de estos síntomas te ocurre, presta atención a las siguientes recomendaciones que indica el Departamento de Salud del estado de Nueva York:

    • Cara. Se cae un lado de tu cara.
    • Brazo. Debilidad en los brazos e imposibilidad de subirlos hasta la cabeza.
    • Habla. Te cuesta modular las palabras.
    • Tiempo. Si sufres los síntomas que te presentamos es hora de que pidas ayuda, de lo contrario el daño podría ser mayor.

    Alimentos que pueden ayudarte a evitar un infarto cerebral

    Vale la pena apoyarse en las virtudes de los alimentos para evitar un accidente cerebrovascular. Debes agregarlos a las comidas de tu dieta diaria y combinarlos, de ser posible, con otros alimentos igual de beneficiosos para tu salud. 

    Zanahorias. Cuando consumes zanahorias 5 veces a la semana obtienes antioxidantes naturales, así evitarás la formación de cóagulos en las arterias.

    Aguacate. Comer medio aguacate al día es ideal para el cerebro, pues es rico en ácidos grasos como el omega 3 que previene la oxidación de las células.

    Tomates. Son conocidos por reducir la tensión arterial y favorecer la circulación de la sangre. Tiene antioxidantes como el licopeno y es bueno para mantener la salud de la piel.

    Coles de bruselas. Contiene potasio y folatos. Sirve para eliminar la grasa en las arterias y purificar la orina.

    Té verde. Se recomienda tomarlo una vez al día. Reduce el colesterol y es ideal para retrasar el envejecimiento cognitivo. Recomiendan ingerirlo 20 minutos luego de la comida.

    Avena. Nos permite equilibrar el nivel de azúcar en la sangre, reduce el estrés, posee zinc y hierro.

    Otras consideraciones para reducir el riesgo de tener un infarto cerebral 

    • No se recomienda restringir el consumo de grasa por completo. Al contrario, la idea es comer grasas naturales: pescado azul y aceite de oliva, ambos ideales para cuidar la salud del cerebro.
    • Llevar con calma las situaciones de estrés cotidiano es fundamental para no generar emociones negativas. Recuerda, si te enfocas en lo positivo, atraerás cosas positivas.
    • Mantén una dieta equilibrada entre frutas y verduras. Al menos 3 porciones de cada una al día.
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    Un vaso de vino tinto equivale a una hora en el gimnasio

    vino tinto

    Los amantes del vino tinto ahora pueden ingerir esta vivida sin remordimiento, ya que una nueva investigación ha revelado que esta bebida puede ayudarte a quemar grasa, sin tanto esfuerzo.

    El vino tinto contiene un compuesto llamado resveratrol, que es similar a lo que tu cuerpo produce cuando hace ejercicio. Es por ello que de ahora en adelante, no necesitarás gastar una hora de tu tiempo en el gimnasio.

    Beneficios del vino tinto y cómo funciona en nuestro organismo

    vino tinto

     

    ¿Qué es el Resveratrol?

    El resveratrol es un compuesto que está presente en la piel de las uvas rojas, arándanos, cacahuetes y algunas otras bayas. Este compuesto es un antioxidante eficaz que la mayoría de las plantas producen para protegerse de los peligros ambientales. La piel de las uvas rojas tiene un alto contenido de resveratrol, lo que las mantiene lejos de los daños del sol y las enfermedades de hongos. Se sabe que el vino tinto contiene más resveratrol que el vino blanco, alrededor de 1 a 2 mg por 8 onzas.

    ¿Cómo funciona?

    El resveratrol trabaja principalmente protegiendo el ADN de una célula. Como es un poderoso antioxidante, puede neutralizar los radicales libres en tu cuerpo y también evitar que tus células se dañen. El resveratrol también puede mantener lejos muchas enfermedades crónicas, incluyendo cáncer y trastornos cerebrales.

    Cómo ayuda a la pérdida de peso

    Aquellas personas que beben un vaso de vino tinto por día, son menos propensas a aumentar de peso, dado a que el resveratrol puede prevenir el crecimiento de las células de grasa en tu cuerpo, manteniendo así un control sobre el peso corporal.

    Ventajas de beber vino tinto

    El contenido de resveratrol presente en el vino tinto no solo puede ayudarte perder peso, sino que puede beneficiarte de muchas otras maneras. Algunos de ellas son:

    Colesterol

    El alto contenido de fibra presente en el vino tinto, es conocido por mantener tus niveles de colesterol bajo control.

    Mejora la salud del corazón

    Además de controlar tu colesterol, los antioxidantes presentes en el vino tinto, son conocidos por mantener los vasos sanguíneos flexibles y saludables. También reducen los posibles coágulos.

    Mejora la función cerebral

    El vino tinto también puede ayudarte a mantener el cerebro sano. Las investigaciones demuestran que el resveratrol puede mantener las enfermedades cerebrales, como el Alzheimer, controladas evitando así la formación de placa en el cerebro.

    Regula el azúcar en la sangre

    El resveratrol también puede ayudar a aquellas personas que sufren de diabetes, mediante la regulación de sus niveles de azúcar en la sangre. Los investigadores comentan que resveratrol tiene la capacidad de controlar la secreción de insulina, y además produce una proteína que ayuda con la insulina y la sensibilidad a la glucosa.

    Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

    Este componente también suele eliminar los productos químicos que son responsables de causar coágulos de sangre, que es el factor principal para los accidentes cerebrovasculares.

    Tomar vino tinto sí es bueno para la salud

    Cuando estudiamos el vino tomamos en cuenta a las uvas, frutas con las que lo hacen. Resulta que la clave está en la semilla de las uvas, y no en la piel. Cuando el vino se deja madurar los antioxidantes naturales se alojan en las semillas de las uvas, por lo cual tienden a evolucionar en moléculas complejas.

    Quienes prefieren tomar vino de forma saludable, deben tener en cuenta que consumirlo a una hora del día donde el estómago está vacío no es beneficioso para la salud. Al contrario, se recomienda tomarlo con la barriga llena en el momento adecuado del día.

    Para los especialistas, la mejor manera de tomarlo es acompañando la comida para aumentar las posibilidades de que el vino tinto tenga un efecto positivo en la salud de quien lo consume. ¿Te animas a tomar vino tinto? De seguro la respuesta es sí, por ello debes seguir las indicaciones de los expertos cuando de añadir esta bebida a tu dieta se trata.

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    Conoce los secretos de Harvard para la crianza de un buen niño

    Educar a un niño

    Los secretos de Harvard en cuanto a cómo educar a un niño

    Harvard tiene secretos en cuanto a cómo educar a un niño, todos los padres en algún momento de sus vidas necesitan consejos extras en cuanto a la educación de sus hijos se refiere, la paternidad es maravillosa pero también es una fuente inagotable de estrés, problemas y dudas. Educar a un niño es difícil, especialmente porque la mayor parte del tiempo las personas se cuestionan si lo están haciendo bien o no.

    Felizmente, hay multitud de libros, personas e instituciones que brindan mucha ayuda con el tema, de hecho, la prestigiosa universidad de Harvard, reconocida por contar con algunos de los mejores académicos mundialmente, muchos de ellos compartieron grandes consejos para ayudar a los padres a afrontar sus miedos y ansiedades.

    ¿Cómo educar a un niño, según los expertos?

    Educar a un niño

    Según los expertos educar a un niño depende de los pilares de la buena educación, los cuales son: responsabilidad, respeto y empatía. Criar niños emocionalmente sanos resulta complicado pero no es imposible, se deben sentir queridos y respetados por sus padres ante cualquier situación para de esta manera poder copiar el comportamiento de ellos y exteriorizarlos a los demás.

    • Incúlcales ser personas agradecidas

    Las personas agradecidas aprenden a valorar a los demás porque los hace conscientes de lo afortunado que son al contar con gente que no solo les quiere sino que se preocupan por ellos. Enseñarles a ser agradecidos hasta de cosas tan simples como del desayuno día a día por sus padres, es maravilloso porque la acción de agradecer es un concepto universal que lleva por fin mejorar la comunicación y crear un buen ambiente, además se ha demostrado que los niños agradecidos tienen mejor salud sobre los que no.

    • Respeto y comprensión como principales valores familiares

    Educar a un niño con valores claros en casa, es importante porque influyen en sus decisiones futuras, el colegio o amigos. Las prioridades vitales hacen que el niño tenga el conocimiento y la educación de respetar a los demás, saber defenderse ante situaciones injustas y perdonar al mismo tiempo, los hará niños de bien.

    • Pasa el mayor tiempo que puedas con ellos

    Actualmente, por la vida tan ajetreada por trabajo y demás responsabilidades, hay padres que no cuentan con tanto tiempo disponible para poderlos criar, ya que, apenas tienen horas libres lo único que les apetece es relajarse y no jugar, como padre debes cerciorarte de sacar el mayor tiempo posible para compartirlo con tus hijos pues es fundamental para educarlos, toma un día de la semana especialmente para ellos, anímalos a confiar en ti y demuéstrales cuanto te importan porque ellos prefieren mil veces el cariño de sus padres que los juguetes comprados con amor.

    • Enséñalos a ser compasivos

    Lo que distingue a la gente buena del resto es la compasión, cuando te encargas de inculcarles a tus hijos a tener una visión más allá del odio y rencor, a proteger a los débiles pero sin ser sumisos ante las injusticias, serán valorados por el resto porque nadie merece que se burlen o humillen.

    • Deben asumir la responsabilidad de sus actos

    Ser responsable indica tomar decisiones aceptando los resultados tanto buenos como malos, enséñalos a ser conscientes de la repercusión de sus actos, sobre todo que no está mal cometer errores pero asumiendo las consecuencias de estos, también es vital les inculques a ser valientes y a expresar sus opiniones sin miedo pero con respeto. Conversa sobre la importancia de la moralidad, ética y dignidad, te lo agradecerán.

    • Importante enseñarlos a tener control de las emociones de una manera sana

    Expresar cómo se sienten y sus sentimientos es vital para la relación de todo ser humano y tus hijos no son la excepción, hay padres que ven este hecho como debilidad pero no es así. Animarlos a ser ellos mismos y a exteriorizar sus sentimientos, es importante. A medida que transcurre el tiempo y van creciendo, experimentaran cambios y algunos inevitablemente serán malos. Los padres ante situaciones y experiencias negativas que tienen sus hijos desean protegerlos pero es inevitable, lo único que pueden hacer es enseñarlos a seguir adelante ante estas circunstancias y a cómo lidiar con las emociones negativas porque es un proceso difícil, sin embargo, con la ayuda apropiada en casa, sabrán cómo afrontarlas.

    Te interesará ver los siguientes links relacionados con la crianza de tus hijos: Deshazte de los berrinches de tus hijos con una pregunta, Tus hijos serán emocionalmente fuertes con estas 9 técnicas de relajación, Estas son las 5 cosas que aprenderás cuando dejas de gritarle a tus hijos, Pon atención a las siguientes 5 cosas que no debes hacerle a tu bebé, Conoce los 7 motivos por los que no debes darle explicaciones a nadie, ¿Por qué los bebes quieren arrojar todo al suelo?, Los niños son más obedientes en Japón

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    Conoce estas 5 características de una persona malagradecida

    persona malagradecida

    Siempre solemos ver y criticar lo mal que luce una persona malagradecida, y es que desde pequeños nos han enseñado a dar las gracias así sea por el más mínimo detalle. Es por ello que, cuando nos topamos con una persona malagradecida, solemos sentirnos un poco frustrados, ya que va en contra de nuestros principios.

    Hay personas que son inconformes, se quejan y no ven más allá del detalle. Creen que las gracias solo deben darse dependiendo de la ayuda que recibieron.

    Más que una costumbre, son valores de hogar

    Nuestras madres siempre nos decían: hay que ser agradecidos con la vida y las personas, pues no se equivocaron. Las personas malagradecidas, al pasar los años, se van quedando solas, pues ¿quién querría estar con alguien que no va a apreciar el esfuerzo que uno hace por ellos? Por este motivo, estas personas tienden a caer en la depresión.

    Aprender a dar las gracias cambiará notablemente nuestra vida, mejorará nuestras relaciones sociales, nos ayudará a crear empatía con las demás personas y  también nos hará sentir mejor emocionalmente.

    Todos hemos tenido alguna mala experiencia con este tipo de personas, pero seguramente antes de pasar por este trago amargo, hubo muchas señales que nos decían “esa persona es ingrata” y no supimos interpretarlas a tiempo.

    Características de una persona malagradecida

    persona malagradecida

    Si queremos tener una vida libre de gente tóxica, debemos tomar en cuenta estas señales:

    Las personas desagradecías siempre necesitan algo de ti

    Este tipo de personas siempre te buscará cuando necesita que le eches una mano, ya sea en el trabajo, en el hogar o monetariamente.

    Siempre quieren que tu ayuda sea primordial, pero nunca se sientan a tu lado a charlar sobre tus problemas, porque los suyos son más importantes. Es por ellos que una vez que consiguen lo que desean, se marchan sin darte las gracias por sacarlos de apuro.

    Nunca están disponibles cuando las necesitas

    Como lo mencionamos en el párrafo anterior, a las personas desagradecidas solo les importan sus problemas, por lo que tus inconvenientes no son prioridad para ellos. No obstante, acudirán a ti siempre que necesiten que alguien los ayude, sin recordar que una de las mejores maneras de agradecer es devolviendo el favor.

    Ven como una obligación que los ayudes

    Las personas malagradecidas creen que tienen autoridad sobre ti. Cuando de pedirte un favor se trata, tienen la fe de que vas a ser el príncipe que rescata a la princesa en apuros. Piensan que tan solo por ser amigos o familia, tienes la obligación natural de ayudarles.

    No estamos diciendo que no debe ser así, pero no ha nada más satisfactorio que recibir ayuda sin tener que pedirla y que sea algo recíproco, ambos trabajando por apoyarse. 

    Siempre quiere ser el centro de atención

    Estas personas siempre son las más dramáticas, constantemente suelen tener algún problema urgente que resolver y quien más que tú para sacarlo nuevamente a apuros. Como ya es costumbre, nunca te agradecerán por tomar un poco de tu tiempo para ayudarlos.

    Son desleales

    Si una persona no es agradecida, es muy probablemente que tampoco sea una persona leal, por lo que una vez que lo ayudaste con su problema y emprendas tu marcha, se dedique a hablar mal de ti a tus espaldas.

    Si te preguntas por qué actúan de esta manera la respuesta es fácil, nunca aprendieron  a demostrarle reconocimiento a alguien por su labor, simplemente adoptaron estas conductas desde niños y las aplicaron en su vida cotidiana, sin que nadie les dijera que estaba mal.

    Generan culpa

    No importa cúanto tiempo pudiste haber pasado ayudándoles o qué cosas dejaste de hacer por ir a auxiliarlo,  si ese día no pudiste ayudarle te lo recordarán para toda la vida porque, como mencionamos anteriormente, para el desagradecido tu ayuda siempre será una obligación voluntaria. Por ende, te sentirás culpable ya que te hará entender que nunca puede contar contigo.

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    Estos son los motivos por el cual las tías son tan vitales para la educación de tus hijos

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    Influencia de las tías en la educación de tus hijos

    Las tías son tan importantes en la educación de tus hijos como los padres y abuelos y es que los niños cuentan con la presencia de los padres para educarlos e inculcarles valores pero las tías están para ser su segunda madre, ellas estarán ahí cuando el niño lo amerite. De hecho, la relación entre las tías y los hijos es sumamente cercana, sobre todo cuando la mamá está cansada, siempre se oye de una tía salvadora y dispuesta a pasar tiempo con su sobrino.

    ¿Cuál es la importancia de las tías en la crianza de los niños?

    tías

    Pueden listarse muchísimos motivos por los cuales las tías son tan vitales en la vida y educación de los niños, te dejaremos algunas de ellas:

    • Saben enseñar: por cumplir el segundo rol de madres, ellas son capaces de educarlos de la misma manera que sus madres, podrán enseñarles letras, colores y demás cosas.
    • Obsequian detalles: no importa cuántos sobrinos sean, las tías siempre tendrán atención y cariño para todos pues les encanta consentir y tener detalles para sus sobrinos.
    • Gran consejera: a medida que los sobrinos crecen ellos van sintiendo miedo de contarle a sus padres las cosas, por lo que las tías siempre serán la mejor opción, sobre todo porque son excelentes consejeras.
    • Son psicólogas: de la misma manera que las madres tienen un instinto maternal, las tías saben cuándo sus sobrinos se encuentran tristes, molestos o en su defecto cuando están mal de salud por lo que siempre brindaran su hombro para hacerlos sentir mejor.
    • Inculcan valores: cuando los padres no cuentan con el tiempo necesario para hacerlo, ellas siempre buscaran de enseñarles lo que está bien y lo que no.
    • Cuidan: el amor de ellas es tan grande que siempre tendrán disponibilidad para cuidar de sus sobrinos cuando los padres tengan ocupaciones porque están conscientes que necesitan de alguien de confianza aparte de los abuelos para que los cuiden y para los niños, resulta divertido que sean ellas porque le agregan el toque de diversión a las tardes y noches que a ellos les gusta y necesitan.
    • Leves regaños: independientemente de lo consentidoras que son ellas también saben cómo reprenderlos al momento de que hagan algo mal pero sus regaños son más delicados pues su fin es guiarlos sutilmente.
    • Tiempo para las tareas: gracias a que siempre cuentan con tiempo disponible para sus nietos, no les importa sentarse a enseñarles de matemáticas o cualquier otra materia que ellos necesiten para los exámenes.

    Lo mejor de la labor de las tías es que cuentan con pequeños que llenan de alegría sus días y eso para ellas no se compara con nada, los niños son sumamente divertidos y le aportan diversión a todo. Cuando ven a sus sobrinos nacer, anhelan consentirlos, les fascinan darles abrazos porque los ven tiernos e irresistibles y es la manera en que el amor hacia ellos incrementa. Los sobrinos le aportan a ellas mucha distracción pues como seres humanos adultos al fin, están sometidas bajo mucho estrés por la rutina y al verlos y poder compartir con ellos resulta una vía de escape y un tranquilizante inmediato.

    Aman obsequiarles chocolates a escondidas de los padres, no se pierden las fiestas infantiles, darles regalos en esos momentos las complace pues sienten que les están aportando mucho amor, para ellas es vital el apoyo ante cualquier situación que se pueda presentar con sus sobrinos. Si eres tía, aprovecha al máximo de pasar tiempo con ellos porque estarás beneficiando y reforzando el vínculo entre ambos, al mismo tiempo que contribuyes con la educación adecuada.

    VER: ¿Por qué los bebes quieren arrojar todo al suelo?, Los niños son más obedientes en Japón, Estas son las 5 cosas que aprenderás cuando dejas de gritarle a tus hijos,Deshazte de los berrinches de tus hijos con una pregunta.

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    Así son los primeros síntomas de la menopausia

    Menopausia

    En algún momento de la vida a todas las mujeres les tocará experimentarla la menopausia, debido a los cambios hormonales que disminuyen la cantidad de óvulos.La mayoría de las mujeres tienen, desde el momento de su nacimiento, alrededor de 1 a 3 millones de ellos, que se expulsan con la menstruación.

    La edad media de su aparición comienza a los 51 años, aunque esto puede variar dependiendo de cada persona.

    Síntomas más comunes que experimentan las mujeres en la menopausia

    Problemas para dormir

    El insomnio es un síntoma constante en las mujeres menopáusicas. También suele sentir: períodos más pesados ??o ligeros, empeoramiento del síndrome premenstrual (PMS), sensibilidad en los senos, piel, ojos o boca seca, dolor muscular y articular, dolores de cabeza, problemas de memoria y concentración, pérdida de cabello, aceleración del ritmo cardiaco, adelgazamiento o aumento de peso.

    Problemas emocionales

    Estos pueden incluir cambios constantes en el humor, irritabilidad o depresión leve en nuestro cuerpo.

    Sofocamiento

    Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día o al mes. Este síntoma hará que la mujer sienta calor en su cara y parte superior del cuerpo. Pueden durar unos segundos, varios minutos o más.

    Tener escalofríos

    Aunque anteriormente dijimos que puedes tener ataques de calor durante la menospausia, también es normal sentir excesivo frío en algunas partes del cuerpo como en los pies o las manos. Es bastante normal que el cuerpo tiemble por ellos.

    Cambios en la vagina

    Nuestra vagina también tiene una participación activa en estos cambios hormonales, por lo que suele tener síntomas de resequedad, reducción del libido, malestar durante el sexo y una necesidad constante de orinar.

    Sentir sudoración nocturna

    Aparte de los ataques de calor, nuestro organismo también  puede experimentar una excesiva producción de sudor en la noche. Esto provoca que la mujer tenga un sueño inconstante y se despierte cansada.

    ¿Cuánto tiempo dura la menopausia?

    Se conoce que los ovarios reducen la producción de estrógeno y los óvulos se vuelven más resistentes. Además, debido a la pérdida de estrógeno, pueden aflorar los síntomas de la menopausia. Entre tanto, también disminuye la testosterona, hormona conocida por su participación en el impulso sexual.

    La reducción de estrógeno también afecta a muchas partes del cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos, el corazón, los huesos, los senos, el útero, el sistema urinario, la piel y el cerebro.

    Los síntomas pueden durar hasta cuatro años en promedio. Sin embargo, llega a extenderse hasta los 10 años o más en algunas mujeres y es variable en su longitud. Todo dependerá de las características físicas y hormonales que poseas, pues todos los cuerpos son diferentes.

    ¿Cómo enfrentar esta nueva etapa?

    El primer paso para adaptarse a lo nuevo es estar preparado. Te recomendamos leer y conversar con el doctor sobre los síntomas de la menopausia. Una vez que estés enterada de lo que sucede, no te tomará por sorpresa cuando llegue el momento. 

    Otro aspecto que ayuda en este proceso es aceptar lo que está sucediendo y tomar las previsiones necesarias para afrontarlo. Bien sea sola, con tu pareja o en conjunto con la familia, pues si al caso vamos, es una etapa que todos perciben.

    Ya sabiendo esto, solo debes dejarte fluir. Recuerda que todas las mujeres en edad adulta pasan por esta situación en un momento puntual y deben adaptarse a vivir así para ser aún más felices.

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